@koravella, да, я в WC на Пресне ходила, абонемент закончился, думала где то ещё у нас можно пойти, но мне тоже бассейн не совсем комфортно и холодно 😬 если хамам ☺️

@miamish, я не говорю про жёсткую диету ) я говорю про правильное питание ) его как при гв так и в остальное время соблюдать лучше всем , разве нет ?)

Сейчас как выясняется много чего не доказано , многие обычно полезные продукты стали вдруг вредные . Коровье Молоко стало вдруг вредное . Но я все же доверюсь тем способам взращивания детей, на которых выросла сама) и я явно не буду хавать шаурму или ещё чего нибудь во время того , когда буду кормить малыша ...

Я ещё не изучала вопрос с гв, но для себя знаю , что у меня будет сбалансированное правильное питание без вредностей . И я не считаю это жёсткой диетой )))

@amoreweber3 недоказана эффективность жестких диет на ГВ т.е. проблемы у дитя аллергия, колики и т.д. напрямую не зависят от вашего питания. ЖКТ ребенка не развита на 100% в животе у мамы, она тут уже на поверхности дозревает, от этого и проблемы. А вот авитаминоз и депрессию можно легко получить ограничивая себя во всем в еде.

Моя мама со мной набирала 20 кг и с сестрой 25. Примерно к 4 месяцам когда нам было она уже была тростинка, как до родов. Мне кажется многое зависит от генетики. А ограничивать себя не нужно ни в чем. Это требует ребеночек. Лучше быть сытой и довольной. Потом все уйдет... Зачем забивать голову, газа задача, чтобы ребеночек получал все необходимое. Так что кушайте. Сейчас тапки в меня полетят 😆

@m.gro1, в бассейн я не стала ходить, выбрала "неводные тренировки" с тренером ( типа пилатеса, растяжки). Для меня вода в них холодная по ощущениям. Да, я в районе Сокола , Октябрьского Поля. Посмотрите Энигму. Ворде Класс Триумф, и ещё какой-то новый клуб открылся ( забыла названия),- там есть бассейнов.

На курсах сказали при средней комплекции без лишнего веса изначально и росте 168-175см норма набора за всю беременность 15кг из них к 40 неделе около 12кг это вес ребенка,груди, вод ,плаценты и прочих атрибутов беременности

+4 кг

@koravella, а куда вы в бассейн ходите? Вы где то на соколе ?

Если нет противопоказаний можно ходить на йогу, в бассейн и так далее. У меня два раза в неделю тренировки с тренером по специальной программе и массаж, кстати очень помогает. А набор веса это очень индивидуально. Правильно девочки пишут.

Нисколько,только -5

@annalu96, постарайтесь сохранить своё желание 😃

@amoreweber3, надеюсь что все получиться, очень тянет сейчас заниматься но низя(

@annalu96, если очень захотеть ...

@annalu96, тот же присед многократное повторение и много подходов - сыграют на жиросжигание и тонус мышц , пресс и скакалка ) идеально для первых дней , мне кажется ) подруга у меня вот обруч крутит , насколько это продуктивно не знаю , но ей нравится )))

@amoreweber3, до беременности занималась дома по под часа и то месяц занимаюсь, потом даж времени нет, потом опять, с работой то сложно было, а тут ребёнок будет

@annalu96, 30 мин в день ) даже дома )))

@amoreweber3, главное время найти на физ нагрузки

@annalu96, надо помнить , что после беременности ещё при кормлении будет жесткая диета(как пишут ) . А питание это 50% успеха , что не мало ) а в питании как известно важна привычка . Если будете кормить , 21 день и вы привыкнете к пп) а там и спортивные нагрузки можно будет начать , например кардио 30 минут ) и результат не заставит себя ждать 👍🏼

@amoreweber3, я оч переживаю, что будет с моей фигурой( работа всегда была сидячей мало подвижной, а когда ещё и спортом пришлось прекратить заниматься набрала вес, неуспеха восстановиться, а теперь беременность, ещё набираем, но очень надеюсь вернуться в первоначальный вид

@annalu96, все будет хорошо!:)))) иначе - никак :)))

И то , некоторые с перебором в весе рожают норм , потом тяжело уходят кг , говорят . Но я настроена прям по боевому ) уже продумываю свой план действий : трени, питание и тд)

@amoreweber3, спасибо)

@annalu96, когда 30 набирают это плохо ) а когда 10-12-15 за беременность это норм ...

@amoreweber3, ну как сказать под стандарты, мне лично последнее время не то что есть хочеться, просто хочеться перебить привкус чем нибудь вкусным, перебор в весе плохо ж и для малыша и для женщины

@annalu96, у меня вообще токсикоза не было ! И питаюсь я так же как и до беременности . Если бы не Растущий животик , то ничего вроде бы не поменялось (хотя изжога - частый гость ) . Так вот , на тему набора веса при беременности - я считаю , что организм набирает столько , сколько ему потребуется в день родов . И сил и кг и всего остального . Природа все хорошо придумала , это люди научились все подгонять под стандарты ...

@amoreweber3, значит норма как раз кг 7 и есть

@amoreweber3, я набрала 7 кг, при этом за первые два месяца я сначало 3 кг сбросила, есть было тяжко, а после набрала 7, вот и думаю норм или нет

Пишет 63.2 , но это от моего изначального веса в 56. Зайдите в Календарь беременности ))

@annalu96, здесь в приложении есть кстати эта инфа ))) но я сама не знаю , сейчас гляну .

Я на данный момент набрала ровно 10кг 😰😱😱😱😱

Я к 26 ничего не набрала сейчас не знаю на следующей неделе к врачу там узнаю. Есть прибавка или не

@amoreweber3 а......а я поняла ск ребенок весит)))

У меня 24-ая,пока набрала 4 кг,нормы не знаю🤷🏻‍♀️

@amoreweber3, да конечно, за время все беременности до 26 недели сколько в норме набрать весу?

@ya.a9287757119, я так поняла речь идёт о весе женщины

980 гр на 26.2