Девочки у меня такой вопрос, как вы нормализуете свой рацион питания и как следите за питанием,так что бы ребёнку хватало всех витаминов ,но и что бы не слишком набрать вес?
Лучший комментарий
Комментарии
@love061211, да мы тоже маленькие ) в этом то и дело, чтобы не пробивало на хавку и не сметать все на своём пути - нужно кушать тогда, когда не хочется и кушать правильно
@katya7785 ну ты молодчина если сможешь,у меня лично не получается привести в порядок рацион. То я вообще кушать не хочу то как нагрянет...хотя нам всего 6 недель мы ещё совсем крохи
Ой, я тоже боюсь 😕 но пока в отпуске ем что хочу 😂😂 на работу выйду и буду уже контролировать питание
Главное - не есть ночами. Ужинать за 2-3 часа до сна. После ужина, если совсем уж невмоготу терпеть можно нежирный кефир.
Исключить жареное: есть вареное и тушеное. Сладкое и мучное только до обеда. Мне еще врач рекомендовала воды 1-1,5 литра в день выпивать. Супы и чай в эту норму не входят.
У меня от добеременного веса +7,5 кг сейчас
Почти три месяца токсикоза и до сих пор могу есть только определённые продукты, так что особо никак...
Ой забейте) ешьте все что хочется, ближе к середине не сильно злоупотребляйте сладким, ну и фаст фуд не желательно.
Проконсультируйтесь с врачем какие витамины лучше вам пить. Я пила элевит всю беременность
@love061211 там отеков кг на 5 было...
Никак)) если хочу жрать, то жрать😂😂 до 27 неделе -5 кг, после +12😝
Ребенок в любом случае возьмет то, что ему необходимо, даже если за счет вашего "резерва", поэтому чтобы хватило "и нам, и вам", старайтесь есть, что хочется, главное, качественное, по возможности не магазинное, фермерское. Тут у каждого свои секреты. Все будет хорошо, не переживайте. Сладкого поменьше и норм 🙌
@katya7785 ох как это трулно