С утра кашку, можно бутерброд с сыром, перекус из фруктиков, на обед супчик без зажарки, можно рис, гречку, макароны, овощное рагу, картофельное пюре с тефтельками, котлетами, рыбой, отварным или тушеным мясом. На ночь кефир или нежирный йогурт. Вариантов много)
@meri89, я в цгб 2 года назад лежала, мне прям даже нравилось, как кормили))) просто как ни откроешь в инете страницу с пп рецептами, там овсянка, один апельсин, кефир, грудка вареная и овощной салат. Всё. Да так кони двинешь..
@shvetka.88, да почему невкусно то?))) очень даже вкусно ! Я вон с 24 недели на пп) общая прибавка 10 кг на данный момент , и то я чёт борщу🙈 с первой плюс 7 всего было )