Эффективны ли занятия на степе для домашних тренировок?

@seraleeva, и мне пжл)

Нет ходила в фитнес зал,с тренером занимались!

@dzhumagazina91, а как занимались? По видеоуроками?

Да стэп очень эффективно,я за 2 месяца на 8 кг похудела года 4 назад,а никак не заставлю себя податься в зал 😿

@seraleeva, и мне можно плиз?)

@vesna_14, у вас закрыт профиль)))

@seraleeva, да да) пришли пожалуйста Наташ🙏🏼

@seraleeva, а можно мне?))

@nastya.filonova, могу ещё питание тебе прислать,на количестве молока не отразилось, сама уже так на 7,5 кг за 1,5 месяца похудела.

Послушаю

@polyakis, да, вот я тоже ходила 2 года назад) мне так нравилось, но я ходила просто вот от делать нечего с подружками за компанию) а сейчас вот задумалась поможет ли мне это похудеть

Я как то ходила в зал на степ-аэробику. Очень эффективно, но я оттуда выползала) ну и после степов, обязательно делали на пресс упражнения.

@soayna, попробуем)

@tatiana72, я постараюсь не жрать хлеб😂

Кардио на степе хорошее

@nastya.filonova, да ,только если совмещать с пп 😄

@tatiana72, да, для похудения) меня сейчас только это интересует😂

Эффективны для чего?) если похудеть - да)