Комментарии
Расслабление промежности и дыхание по Кобасу. Расслабиться максимально надо когда чувствуете что схватка сейчас придет . Во время схватки очень сложно без опыта) я тренировалась на судорогах и болях в спине во время беременности.
Муж делал очень сильный массаж поясницы копчика. Что после родов две недели такое ощущение что там сплошной синяк был. Но на схватках это спасение
Мне муж помогал и его рука в которую в вцепилась, без него и неё мне было бы очень туго...
Ничего, я ещё и засыпала в промежутках между схватками 🙈
Мяч и то не надолго, железное быльце кровати в которое я вцепилась 🙈😁
Теплый душ на поясницу и низ живота, мне туда послали, я 20 минут кайфовала)))
Первое, что пришло в голову, так это трехяросный мат мне помагал
😂😂😂. А так массаж копчика
С мяча не слазила , раз слезла что б в джакузи пересесть , я так жалела я по дороге ползла (расстояние метра 2 ) и лежала в джакузи плакала и просила на мяч !!)))) но сразу родила !!)))
Почитайте как я справлялась.