Дюфалак на ночь и под утро все гуд 😁

Гречку промывала и заливала кефиром,настаивала, ела перед сном и утром ходила.

Кефир пила

Отруби можно взять в супермаркете,где отдел для диабетиков.

На ночь кефир пейте с двумя столовыми ложками отрубей молотых,в аптеках продают сибирское здоровье марка,там есть разных вкусов,ромашка,свекла,яблоко и пшеничные,я брала все,но по вкусу пшеничные больше понравились и пейте до конца беременности,я и дюфалак пила,но он не помог,а кефирчик пила с отрубями и на утро как по маслу ходила

Компот, чернослив, курага, изюм

Vinograd vecherom 300-400 gr ela dyufalak ne pomog

2 кураги и 2 чернослива залить 200 гр кипятка. Как остынет, пить.

Сок сырой свеклы . Выжать и пусть постоит в холодильнике и пить по столовой ложке

Дюфалак,больше пьть воды,овощей и фрукиов побольше,кифир.