На этом сроке стабильно стала просыпаться в 5-6 утра😅
Для последующего сна необходим ритуал: встать, дойти до 🚽 (могла не писать очевидное🙄), съесть банан и запить молоком😆
Лучше телефон в руки не брать... ох, зло это🙈
Кстати, спать стало очень неудобно, просыпаюсь часто затекшая вся😭 даже подушка для беременных не всегда спасает. Так теперь «до конца» будет😱?
Лучший комментарий
Тоже не пойму почему так обязательно жевать после туалета 😹😹😹🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Комментарии
@jekashum, спасибо, буду держаться другого варианта нет
@jekashum, норма 1,5 л чистой воды и 1-1,5л в супах, морсах, компотах, молоке /
без чая и кофе - они мочегонные. Выпил кружку чая, добавляй ещё стакан воды..
@alesyas10, ушла в декрет, тоже режим хочу соблюдать: спать строго до 12, вставать самое позднее в 10 (в идеале в 11 спать, в 9 подъем).
И держалась!!! Но муж вчера так поздно пришел((( потом уснуть не могла(( сегодня в 10:30 еле глаза продрала!!!!!
@cosmostar89, @alesyas10, вот про сушняк это верно!!! А я все думала, может соленое что съела?.. а пить жутко хочется!!
@elena180485, я вообще с открытым окном сплю. Хорошо, что муж тоже любит прохладу...
@yakishina.alena, да, когда работаешь тяжело совсем((( но у меня поздно началось, оставалось доработать совсем чуть-чуть. Держитесь!
А я пью всегда, такой сушняк.. Охх)
Сейчас провожу эксперимент, после 2 недель сбившегося режима: с 3-4 утра до 13:00, совсем потерялись дни, и решила прекратить это - подняв себя в 10:00 🙃
Я стабильно просыпаюсь в 3 часа ночи, сегодня на удивление встала в 5:30, после только пить охота, как будто сушняк 😅я уже всегда на готова стакан с водой держу, глоток сделаю и дальше спать! Пока засыпаю быстро, стоит найти положение -и я уже соплю☺️
О да) я стабильно в 5:10-5:25 просыпаюсь 😆 с вечера заряжаю в мультиварку овсяшку. Жую и дальше спать. При том могу продрыхнуть до 9 утра
Засыпаю ближе к часу,просыпаюсь в 5-6 , мне кажется очень жарко ... ,часов в 8-9 засыпаю и до 11, сейчас вот уже глаза закрываются.
Тоже после туалета иду к холодильнику но иду в поисках молока а потом опять спать, у меня стала болеть шея хотя я восторгалась своей подушкой все время ... обидно
У всех по-разному, но я последние две недели не спала почти. А недель с 30-ти спала плохо.
Аааа! Подруга! Ритуал точно такой же, но встаю в 4 и банан идёт в прикуску с йогуртом 👌😅
Я всегда спала прекрасно. А уже как неделю забыла что такое сон. Все болит,не удобно. Терпения нам только
Дальше только хуже будет)) Сначала перестала спасать «беременная» подушка, но помогли много маленьких, подложенных под спину и животик. А теперь и они не спасают 😭
Все как под копирку) только я не ем, а чай без сахара завариваю, помогает пока!) что же это?? Я же так люблю и хочу спать😳
У меня точно так же только в 2 ночи, но я не ем, мне пить хочется. Потом заснуть долго не могу, только под утро, когда на работу вставать😔, началось где то месяц назад и не проходит, я смирилась уже 😕
Тоже самое,только не в 5 утра в 🚽, а как только ляжешь,начинается беготня каждые 10 минут😡 Но слава богу ничего не затекает,изредка сдавливает где рёбра и трудно продышаться.
@liberiangirl, ага!! Причем, не то чтобы дико хочется!! Но опытным путем пришлось выявить: не поешь, не будет тебе сна😂😂🤦🏼♀️
Тоже не пойму почему так обязательно жевать после туалета 😹😹😹🤷♀️🤷♀️🤷♀️
@liberiangirl, ага!! Причем, не то чтобы дико хочется!! Но опытным путем пришлось выявить: не поешь, не будет тебе сна😂😂🤦🏼♀️