Гнев говорит о том, что нарушаются наши привычные границы : физические, эмоциональные, территориальные. Гнев сообщает о том, что наступил хаос. И именно благодаря гневу появляется желание и силы восстанавливать наши границы и из хаоса создавать порядок.
Гнев начинается с недовольства, потом появляется досада, дальше раздражение, злость и только потом гнев. После гнева идёт уже ярость.
Будьте чувствительны к себе! Старайтесь не доводить себя до сильных негативных эмоций. Прислушивайтесь уже к таким сигналам, как недовольство. Помните, что все эмоции, в том числе негативные, служат человеку для его же блага. Функция негативных эмоций состоит в том, чтобы помогать нам справляться с неизбежно возникающими жизненными кризисами.
Комментарии
Теперь хочется и продолжения про то как справляться😂
Как справиться с негативными эмоциями при детской истерике?
Девочки как контролируете свои негативные эмоции? Как сдержать себя и не накричать на ребёнка когда он истерит без повода? Хочется услышать дельный совет.
Какой наиболее экологичный способ избавления от негативных эмоций Вы знаете ?
@lu-la справляются все по-разному, кого как научили а детстве. Но я сталкиваюсь с тем, что первое, чего не умеют многие - это проявлять эмоции и признавать их. Чаще эмоции сдерживают или вообще прячут даже сами не признавая, что испытали в данный момент. Это проблема общества. Наша задача, для начала, познакомиться со своими эмоциями ( чувствами ), какие чаще всего проявляю именно я, затем научиться признавать их в себе ( "Да, я сейчас злюсь!!!") И только потом подумать , что можно сделать, чтобы без ущерба для себя и своих близких прожить её, поблагодарить её и, как правило, эмоция проходит сама собой, даже от простого признания её. Чаще нам просто не хватает любви! Дарите любовь близким, не откладывайте на потом. Как умеете, так и любите : улыбкой, обьятием, вкусным завтраком, ласковым словом и всё это и есть Любовь.