Девочки,всем привет! Хочу привести себя в форму, решила правильно питаться и заняться тренировками( пока что в домашних условиях). Я в этом новичок, пока что только "Гугл в помощь" и собственная интуиция. Девчонки, может поделитесь какими способами вы приводили себя в форму?
Комментарии
@ninochka1391 чуть-чуть не успела ,так то очень интересно)
@ninochka1391 классно так то) жалко,что в следующем году так бы тоже попробовала.
@kaplan4724 тренер из мяты сейчас в декрете, и помогает другим восстановиться после родов и сама с нами вместе. Набор у нее наверное только в следующем году
Участвую в совместной группе, нам дают задания и рекомендации по питанию. С 5 ноября, результат уже есть
Я участвовала в Мускулытуры,хорошо похудела и ещё приз получила за первое место
Я такой ленивой была, а после 2 беременностей ещё и заплыла жирком, сейчас занимаюсь с Верой Соловьевой фитнесом для мам, как раз специфика в восстановлении после родов) для женского пола вообщем)) есть проект в зале и онлайн тут можно почитать) ссылка я очень рада, что пришла туда, не думаю, что смогла бы похудеть иначе, тренер супер! Очень отзывчивая))) за каждым отдельно следит) сама бедная на износ работает) я сейчас очень горжусь своей фигурой, мне она даже больше нравится, чем до дочек) нам ещё кстати рекомендации по питанию давали и есть отдельный специалист, кто следит за меню😋
Мне тоже проект Мускулытура помог, скинула 5кг если честно без особых усилий 😅 если бы прям хорошенечко занималась, то больше бы скинула. Питалась правильно, но не всегда 🤣
@kaplan4724, да любой может , напиши Стасу в личку он скажет что нужно делать
@kozina_dian@kozina_diana а как попасть в этот проект? И может любой желающий?
Тренировки с Джилиан Майклс
Там как раз есть для мам, очень классно! Результат чувствую
@kozina_diana если честно, впервые слышу о таком проекте. 😊
Я просто правильно питалась, в первый месяц скинула 5 кг, но потом уже не так активно вес уходил, а потом снова беременность 🙈😀
Привет! Я летом решила поучаствовать в Пермском проекте «МускулЫтура» два сезона участвовала подряд, 1 сезон = 5 нед , итог -8 кг .
@kaplan4724 не за что