С каждым днём я становлюсь стройнее и гибче (возможно это самовнушение, но отражение в зеркале меня начинает радовать)👌 Тут меня спрашивали, как растянуться и сесть на шпагат🤸🏼♀️ Вот один из комплексов, который могут выполнять как люди с хорошей физподготовкой, так и начинающие. Упражнения достаточно щадящие, поэтому позволяют без последствий прийти к цели.💃🏼
Комментарии
@glamour100, так а что мешает?) Желание + терпение = результат👍
@natalibombon я тоже хочу на шпагат сесть,растяжки никакой,все смеялась надо воды разлить и расбежаться и о́оооп шпагат
@natalibombon, тянуться нужно обязательно на разогретое тело (продуктивней всего проводить растяжку после основной тренировки). Возможно Вы не соблюдаете это правило, и поэтому у Вас растяжения? Так же, боль при растяжке должна быть приятной, нерезкой, упражнения выполняются плавно и фиксируются в конечной точке.
@natalibombon, это называется «лень-матушка» даже до интернета дойти 😂
@natalibombon введите в Яндексе "как сесть на шпагат"
Хорошие видео,всё доступно,сама по ним занимаюсь
Как справиться с перфекционизмом и излишней ответственностью?
Душнила или слишком ответственная ?😂
Вот захотела я заказать робот пылесос к примеру , есть у меня сумма определенная, пусть будет 20тыщ👌🏼вроде как не разгуляешься с выбором, нашла к примеру фирму дрим, ее мне хвалили итд, думаю закажу !но тут решаю почитаю отзывы ,читаю-читаю и вижу плохие отзывы , всего пару штук, начинаю искать еще модели , и вот тут меня уже несет , я начинаю читать характеристики , начинаю сравнивать мощности/тряпочки/щеточки, выбираю цвет модели ,так что бы пыль не сильно ...
Как начать учить английский с ребенком до школы? Инструкция внутри!
Девочки пишите в комментариях, потом мне в ЛС «инструкция» и я вам вышлю файл о том какие знания нужны маме чтобы начать заниматься английским языком с ребенком самостоятельно до школы, а также как начинать и с чего начинать в зависимости от возраста🫶
Когда и что начал есть малыш Родион?
Привет, малыш
Крошка Родион
2930гр
51см
ПКС
Внимание вопрос!!! После какого времени начинали кушать и с чего начинали?
Чаты по прикорму?
А есть чаты по прикорму?)
Кто только будет начинать прикорм?)
Мамочки всем привет ! Со скольки месяцев начинали вводить прикорм и с чего начинали? Сами готовили или в баночках брали ?Поделитесь своим опытом)))
@pich_nn полностью согласна