Мамули , кто сидел на безуглеводной диете ? Есть ли результат?

@tatianatre, да вы что 😨так гробит ?

@tatianatre, ого😨блин я в шоке

Все верно вам пишет @tatianatre, вообще любые диеты это все полный бред и вред !!!!!! Правильное питание , тогда медленно, но верно придёте к своей цели . Плюс спорт

@karkar, ох , так хочется быстрее все сбросить

@liana1995, если хотите сохранить результат и Здоровье , то лучше так ! Я после родов скинула 21 кг, стала весить на 15 кг меньше чем до родов была даже .

@karkar, меня просто подбивают на эту диету 🙈

@liana1995, попробуйте сбалансированное питание Energy )раз так хочется . У меня он до сих пор в рационе даже сейчас

А вы попробуйте ббуч диету , 2 дня белки , третий один день -углеводы и четвёртый день - белки+углеводы . Это именно для жиросжигания . Прочитайте подробнее в интернете , это типа пп но результат быстрее будет . Я счас на ней уже 7 день .ушло 3 кг но по объёмам в талии -4см , попе 3см . А ляшка с 53 до 49см 💪🏻💪🏻💪🏻 так что я продолжаю )

@karkar, есть приложение такое ?

@26062016_my_son_was_born_and_gave_me_happines, интересно ) почитаю

@26062016_my_son_was_born_and_gave_me_happines, а можете своё меню написать ?

@liana1995, ну оно всегда разное . Я сказала программу которая считает бжу . Белков ем до 120г угли25 и жиры 25 .

. В основном все одинаково.

первые2 дня :

Каждое утро 2ст воды .через 30 мин завтрак .

1белковый.

завтрак :творог с мандарином или апельсином , чай .

Обед: грудка с сыром запечённая в фольге и 2ст лож гречки .

Перекус - 2яйца белки ,чай

Ужин - говядина отварная и омлет с помидором и 2 яйцами в микроволновке .

2белклвый день :

Завтрак : кефир 1% и 2яйца

Обед :хек варенный и салат капуста ,огурец с уксусом .

Ужин : грудка , огурчик , сыр , чай .

Углеводный 3день -

Завтрак - овсянка с фруктами .

Обед - бутик с чёрного хлеба с сыром , чай , салат с помидором огурцом , или капуста квашенная .

Ужин - макароны из твёрдых сортов (4 ст ложки ) , курица варенная ,

2ст кабачковой икры.

4день угли +белки .

Завтрак - гречка или овсянка залитая с вечера кефиром

Обед : рыба ,мясо , каша любая .

Ужин - бутер с сыром , говядина тушенная с овощами.

Ну и все по кругу , в день где то 1000-1200 ккал выходит. Но я стараюсь делать меньше порции 800-900 ккал чтоб было , и чтоб в белковый день угли больше 25г не привышали . Ужин всегда должен быть белок , ну и 1.5л воды пью. Не пью через силу , толькл когда хочу.

У меня вес был 57 счас 54. А хочу 47) надеюсь что к НГ хотяб 50)

@liana1995, это продукт ) можете в инете почитать

Не портьте здоровье. Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@v.olga, а что вы предлагаете ?)

@liana1995 написала подробнее в ЛС

@tatianatre, свекровь похудела ?

@tatianatre, мне как кормящей тяжело вообще придерживаться такого питания

@tatianatre, без Углеводов

@tatianatre, я вообще любитель гречки . На ней и худею обычно