Стараюсь заниматься на фитболе хотя бы несколько дней в неделю. С гимнастическим мячом для беременных занятия интереснее и эффективнее, так как чтобы сохранить равновесие, приходится напрягать те мышцы, которые при выполнении обычных упражнений не задействованы. Кроме того удобно выполнять упражнения, сидя на фитболе. А после родов мяч пригодится для занятий с малышом 👌🏻