Итак, прошла неделя с начала моего похудения. 🙈 сразу скажу, что моим единственным ограничением было количество калорий - 1800. То есть я могла и на ночь чай с пастилой сожрать и булку, если они вписывалось по калорийности👌🏻
Но в любом случае питание стало осознаннее 🌱 кстати, автоматически уменьшилось количество мяса, просто не хочется.
Итого при таком питании, остаточном гв и не супер активном образе жизни - -700 гр. как по мне для начала норм, учитывая что моя обменка убита сладеньким 😂
План на следующую неделю: ещё больше почистить питание, добавить планку и вакуум по утрам хотя бы 2-3 раза в нед пока и добить нормы питья до 2 литров👌🏻
Комментарии
@hrumhrum, у меня не прилипло. Скорее всего и вода вышла и остатки послеродовых накоплений. Сейчас мой обычный вес держится с мая. Плюс минус 1 кг. Иногда жру, в основном придерживаюсь. Хочу дома тренировки начать, но сил пока нет( Хочу еще 8-10 кг скинуть, и будет мой идеальный 60-62кг)))
@domisolga, ого, это прям быстро. Норм потеря веса 0,5-1 кг в неделю. Я надеюсь если медленно буду скидывать то он потом не прилипнет от первой шоколадки 😂
Блин! Надо тоже уже начать. У меня была суточная норма 1500 ккал в мае, за 2 недели ушло 4 кг
Умница! Все правильно ! Так редко встречаю адекватно худеющих
@iren1004, да, я знаю что хороший) этот путь вообще для меня совсем не новый, но после беременности все чуть сложнее🙈 у меня большой начальный вес, по этому 1800 нормально пока. Потом чувствую надо будет уменьшать и активно спорт добавлять хоть какой то
700 гр в неделю, это отличный результат без вреда для здоровья. Я смогла скинуть за месяц почти 4 кг, только выйдя на 1200 кк в день..(
Почему школьный психолог советует бить детей?
Вы бьете своих детей?
Вот по чесноку. Было?
Объясню. Сегодня я пошла к школьному психологу. Она попросила приехать, пообщаться 1 на 1.
И с первых минут она меня начала убеждать, что Ане поможет только ремень 🤯
Если хотите мою позицию, для меня даже крик - не норма. Я что-то может не знаю, не понимаю?
Первые покупочки для моего малыша! Начало положено ) 20 недель!!!!
Как откормить малыша при задержке внутриутробного развития?
Девочки, расскажите кто сталкивался с задержкой внутриутробного развития при хороших кровотоках. Отставать от нормы начал с 20ти недель. С тех пор делали УЗИ каждые 2 недели пока однажды не психанула и не начала есть все подряд с мучным (у меня гсд, слежу за сахаром и поэтому углеводов в целом ем мало). Сейчас на 34 неделе вес малыша 1900, отставание по животику, кровотоки в норме. Переживаю, пытаюсь понять как его откормить. Стараюсь есть с перекусами 5 раз в день. Много в рационе белков, зелен...
Поставили меня на контроль веса.🙄
За три недели набрала 2 кг, сказали соблюдать диету.🥛🍏
Общая прибавка + 10 кг.🐷🍩
Меня моя прибавка не пугает и я считаю такие цифры нормой.👌🏻
Девочки, а сколько кг набрали вы на моем сроке? Может я ошибаюсь и мне пора жевать сельдерей, запивая кефиром.🤔
@yankinavaleriya, спасибо! Я не против сладкого, но тогда уж в первой половине дня!)