@netak слушайте свое тело - оно знает как родить мягко и нетравматично. Не боритесь со схватками, стиснув зубы, а принимайте все ощущения, живите с ними, благодарите тело за них - схватки во благо, они приближают вашу встречу с малышом, позволяют матке раскрыться. Двигайтесь (даже с поясом ктг на животе возможно ходить, двигать бедрами, сидеть на мяче, переворачиваться с боку на бок, становиться на четвереньки и пр.), ищите то положение, в котором вам легче. Дышите на схватках - выдох длиннее вдоха, максимальное расслабление на выдохе. Представляйте схватку как волну - она имеет начало, продолжение, пик, период затихания и перерыв до следующей. Отдыхайте между схватками, закрывайте глаза, спите, пейте водичку. Постарайтесь избежать медикаментозного ведения родов без веских на то оснований. Роды на собственных гормонах менее болезнены. Применение искусственного окситоцина, частых влагалищных осмотров, вскрытия пузыря, обездвиживание и пр. делают роды тяжелее и болезненнее для мамы и ребенка. А вот тепло, темнота, тишина, ощущение покоя и уединения наоборот, болезненность уменьшают и способствуют прогрессу родов. Легких вам родов.

@netak, я в этот раз , валериану выпила. Впервые. Девчонки на посту дали. Мне помогло! Просто когда уже все знаешь, что тебя ждёт, то немного страшно! А так, как девушка писала выше- главное настрой!!! Желаю Вам лёгких родов!!!

Что же за мед.сестра такая? Не обращайте внимания и настройтесь на лёгкие роды, все хорошо будет 🙏👌

@motherscase как бы мне научиться отключаться и расслабляться)))

@roza_vetrov ой, спасибо большое за поддержку! У меня на самом деле это тоже 4е роды, и я очень боюсь боли, не знаю, как себя настроить...

Болезненность в родах никак не связана с тем, какие роды по счету, насколько растянута матка :-) Скорее с психологическим состоянием женщины. Больнее тогда, когда женщина не чувствует себя в безопасности, не может расслабиться, лишена возможности свободно двигаться и менять положение, не доверяет окружению, подвергается нежелательным вмешательствам, не имеет поддержки. Если же в родах получается максимально отключаться от действительности, погружаться в инстинктивное поведение, расслабляться и глубоко дышать, уходить от страхов, то собственные гормоны - опиаты погружают женщину в некое измененное состояние сознания, в котором болезненность отступает, становится терпимой, а роды воспринимаются как таинство, радость, проявление природной силы.

Это неправда! Поверьте мне. Наоборот, быстрее все будет и незаметно. Может она просто имело ввиду, что потом есть риски, что сокращаться будет чуть дольше. У меня врачи уж очень переживали по этому поводу. И то, 4 роды, мне даже после окситоцин не понадобился, они все удивлялись, как тааак, 4 -то роды. Все само сократилось и быстрее и лучше, чем у некоторых и в первый раз. Поэтому, не слушайте никого. Может она просто завидует?как вариант?:)

Сколько слышала про третьи роды, писали, что вообще не заметили, как родили) так что настраивайтесь на лучшее! Медсестра просто верх некомпетентности, должна наоборот подбодрить.

У медсестры,видно,настроение было плохое. Я б не сказала,что больнее. По мне так одинаково все было. Так что не переживайте,все хорошо будет)))

Мои третьи роды были самые простые 😊 спросите у акушерки, а как было у нее

А теперь дура медсестра Вам подлила масла в огонь😬 это все очень индивидуально! Настраивайтесь на хорошее!