@suvorovayana, кстати нам прописали пить его по время еды, спустя месяц читаю в интернете, что нельзя так делать, это усложняет всасываемость железа в организм. Очень много нюансов... То есть вы можете целую бутыль выпить, а показатели не изменятся. То есть все в пустую. Все прошло транзитом
@bysya2015 Спасибо😊проблема как раз в том, что мы большие, а едим мало чего...из списка кроме рыбы и яблок ничего👀 субпродукты ( печень/ почки и тд) и я-то не ем🙊 видимо придется медикаментами повышать..
Самые богатые железом продукты: рыба, устрицы, телячья печень, мясо (предпочтительно красное).Яблоки, морковь и гранаты никак не помогают получить железо, это ошибочное утверждение.