Аватар
Elena Mart
Всем привет! Вопрос к опытным кормящим грудью мамам. Напишите ваш рацион питания, что готовите себе? Знаю, что много ограничений, поэтому хочу заранее составить примерное меню дабы потом не мучать себя мыслью,а что же приготовить что б не навредить питанию ребёнка. И конечно хочется разнообразить свой рацион. :) Спасибо, всем здоровья!)))
6.3 лет

Лучший комментарий

Аватар
sweet_valentine

Все так индивидуально. Я ела почти все, первые пару месяцев ограничила немного. Огурцы, хлеб, картошка, бобовые, сладкое. А так нужно быть проще и не заморачиваться. А то вот говорят, что там капусты нельзя, но нас ей в роддоме после родов и кормили)))

6.3 лет Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
lekana

Первый месяц питалась только ряженкой и сушками (у ребенка было "цветение", а наш "врач" говорила мне, что это пищевая аллергия). Когда чуть с ребенком на руках не упала в обморок (несла мыть, резко слабость, благо сгруппировалась и пострадала только моя спина об косяк)), а потом здесь мне объяснили, что прыщики не из-за моего питания, психанула и впервые съела вафлю с шоколадом. Сыну как раз месяц был, понаблюдала, никакой реакции. И ПОНЕСЛАААААСЬ))) Каждые три дня вводила новый продукт. К трем месяцам ела уже все. Начиная от помидоров и заканчивая борщом))
А так, главное наблюдать, я для этой цели вела пищевой дневник, что, сколько, когда съела.

6.3 лет Нравится Ответить
Аватар
m.iuliia

Родите и посмотрите по ребёнку. Рекомендую все же первое время диету и потихонечку вводить новые продукты. Переходить на обычное питание. Очень внимательно смотреть. Так как у моего сына периодически была реакция.

6.3 лет Нравится Ответить
Аватар
edelvese.at

Согласна, надо пробовать, каждый ребенок по своему реагирует. У меня только на цитрусовые было высыпание, а вздутие было буквально на всё, вплоть до гречки. Потому ела то, что было в наличии. Это сейчас есть возможность выбирать, а 13 лет назад, в декабре с фруктами беда(дорого)с мясом тоже сложно...

6.3 лет Нравится Ответить
Аватар
belish91

@sweet_valentine да...и нас кормили... в разных вариациях! Я в Роддоме месяц была до родов на сохранение...вышла из роддома слово "капуста" слышать не могла! Но вот сейчас спустя два месяца попробовала опять поесть капусту, так у малыша животик заболел...

6.3 лет Нравится Ответить
Аватар
sweet_valentine

Все так индивидуально. Я ела почти все, первые пару месяцев ограничила немного. Огурцы, хлеб, картошка, бобовые, сладкое. А так нужно быть проще и не заморачиваться. А то вот говорят, что там капусты нельзя, но нас ей в роддоме после родов и кормили)))

6.3 лет Нравится Ответить
Аватар
belish91

А... Ещё если молока попью, малыша тоже пучит

6.3 лет Нравится Ответить
Аватар
mariya310395

у нас до 3 месяцев были колики. Мирон очееь реагировал на мое питание. Как мне говорила педиатр кушаем как в пост) ну на самом деле не так все сложно. Я сначала прям на голодном пайке сидела. Потом уже от дуновения ветра стало качать и поняла что можно ведь из нормальных продуктов приготовить много всего. В общем кура, мясо не жареное, белая рыба, печень. Крупы, кроме риса, т.к он крепил и меня и малыша. Все овощи кроме огурцов и помидоров (высыпало). Сыр, творог, сметана. бананы, печеные зелёные яблоки. Мармелад, пастилу, зефир. Кефир пила. Как видишь, из всего выше перечисленного можно много наворотить) и суп и второе и салат и десерт) сейчас, когда думаю о втором ребенке, понимаю, что намного проще буду ко всему относится. Потому что ч реально 3 месяца боялась есть что либо

6.3 лет Нравится Ответить
Аватар
belish91

Ем всё.ограничиваю себя в употреблении капусты, винограда, бобовых

6.3 лет Нравится Ответить
Аватар
nadyagraba

У всех дети реагируют по-разному. У кого-то высыпания от многих продуктов, у меня была проблема с жкт. Как только я вводила новый продукт, ребёнок тут же начинал орать благим матом. По итогу, месяца полтора я питалась только гречей, куропаткой или варёной грудкой и чаем без сахара. Потом запечённые яблоки, зефир, мёд, рис, темный шоколад, кролик, индейка, рагу с овощами. До трёх месяцев примерно так. Потом добавляла потихонечку все. Месяцам к пяти ела все практически , кроме откровенного гастрономического мусора и продуктов, на которые у ребёнка аллергия. Точно не советую есть банан, яйцо, виноград и мучное

6.3 лет Нравится Ответить
Аватар
aniuta32

Все ела и не заморачивалась и так 9 месяцев нифига нельзя так если еще и на гв😫🤯🤬

6.3 лет Нравится Ответить
Аватар
p_s_handmade

И не заморачивайтесь сильно, не стоит ограничений кучу ставить. Гв должно быть в кайф) пробуйте чуть-чуть, не дало реакции, значи смело можно кушать!)

6.3 лет Нравится Ответить
Аватар
p_s_handmade

Ешьте все) первое время только не сильно жиное и острое) и бобовые не стоит. А так любое мясо, рыбу (не красную), гарниры, овощи (у моих ни разу не было никакой аллергии на цвет овощей). Компоты и соки все пила, чаи) с 2-3 месяцев кофе)

6.3 лет Нравится Ответить