"Обратись к психологу" - самый популярный совет на мамских форумах.
Для тех, кто не имеет возможности оплачивать дорогого специалиста, в Москве работает бесплатная служба психологической помощи.

В течение года каждый москвич (включая тех, у кого временная регистрация) может получить на безвозмездной основе:
- 5 психологических консультаций;
- 2 сеанса психологической диагностики;
- 3 тренинговые программы;
- 2 консультации психотерапевта;
- 10 сеансов психологической реабилитации.

Есть много центров в разных районах Москвы.
Чтобы получить помощь нужна всего лишь ваша (или мужа/второго родителя) московская прописка/временная регистрация или справка с места работы/ВУЗа.

И помните - обращаться к специалистам - не стыдно, а полезно и умно!

ссылка