Тут надо понимать-грыжа с которой можно жить или необходима операция. То есть сначала МРТ. У меня 2 грыжи. Ими нужно заниматься постоянно! Никакого волшебства нет! Есть остеопатия и кинезитерапия ( для меня зе бест Савин и Тропынин) и есть блокады( одной хватило, чтоб понять,что больше не повторю!!!!что лучше мне на курс массажей и остеопатических манипуляций+ ежедневные упражнения по укреплению мышц+препараты для поддержания костной и хрящевой ткани)