@anechka2090, полощите чаще. Лизобакт сразу после полоскания. Значит вы простыли , или организм ослаб после родов . Если нет температуры - это не вирус. Горло это стафилококковая инфекция чаще всего . Т е флора грубо говоря не успевает подавить их рост. Пейте больше воды ,
У детей сильный иммунитет . Если вы простыли - это не передастся. Если это вирус - инкубационный период в среднем 3-4 дня, т е вы уже все передали . Размер вирусных частиц сильно меньше пор в маске. Если есть кашель, отходит мокрота , чихание - Оставьте маску , чаще обрабатывайте поверхности . Увлажните воздух . Чаще мойте руки . Больше жидкости пейте .