Как уложить ребенка спать: методика для детей до 4 месяцев?

МЕТОДИКА. От kawaiiengineer. Спасибо Вам за столь развернутую информацию.

Итак, общий принцип методики для детей до 4 мес. (У некоторых авторов до 6мес)

УКЛАДЫВАНИЕ НА СОН.

На дневной сон после ритуала укладываете ребёнка в кровать, он начинает плакать и истерить, вы выбираете два воздействия - тактильное и голосовое. Можно шипеть, петь, читать мантры, и одновременно гладить или похлопывать по спинке или плечу. Но когда выбрали одну связку воздействия, ее и придерживайтесь. Ребёнок слышит и чувствует маму, начинает успокаиваться. Если ребёнок перестаёт рыдать в голос и начинает просто хныкать - замолкаете, дальше медленно останавливаете руку, несколько секунд держите неподвижно на малыше и убираете. ВАЖНО убрать все воздействия до засыпания ребёнка. Вы должны его только приуспокоить! В идеале вы убираете руку, а малыш доуспокаивается сам и засыпает. Возобновляет плач - возобновляете воздействие. Если по прошествии 15 мин он не заснул - берёте на руки и успокаиваете обычным способом (грудь, покачиваете), но не даёте заснуть. Успокоился - обратно в кровать и все заново. Таких циклов по 15 мин допускается 4шт, если прошёл час, ребёнок так и не заснул - вынимаем из кровати, предлагаем обычное бодрствование (еда, игра). Варианты ВБ - не даёте спать до следующего предполагаемого сна (сейчас пытались уложить в 12.00, след сон в 15.00) / выдерживаете ВБ с момента как закончился час укладывания / сокращённое ВБ и укладывание по признакам усталости. Я выбирала третий вариант.

На ночной сон практически то же самое, только на руки берём по прошествии 20 минут, а если 3 раза, те час не уложить - укладываем в ночь как раньше, грудью или укачиванием.

Хогг советует после ритуала и пеленания, но до укладывания в кровать немного посидеть, обняв ребёнка и прижав к себе. Во-первых, ребёнок успокаивается от присутствия родителя, во вторых, такой близкий контакт перед укладыванием в кровать даст и вам, и ему немного моральных сил)))

Если ребёнок научился ползать или приподниматься - подключайте две руки. Одной придерживаете, второй хлопаете/гладите. Убираете в такой последовательности - перестаете хлопать и убираете эту руку, через несколько секунд убираете удерживающую руку. По поводу звукового воздействия - Харви Карп говорит о том, что малыши изза плача могут не услышать ваших шшш, поэтому советует для начала использовать примерно такой же уровень громкости звука, как и плач малыша. Возможно имеет смысл поднести губы поближе к уху ребёнка (только не орите прямо в ухо). Подобная методика используется в конфликтных ситуациях - когда ваш собеседник орет на вас, поднимаете звук до его уровня и постепенно снижаете. Автоматически он следует за вами и успокаивается.

ДЕЙСТВИЯ ПРИ ПРОБУЖДЕНИЯХ ДНЁМ.

Если ребёнок заснул днём, проспал 30-40 минут и проснулся с покряхтываниями или хныканьем - даёте ему 2-3 минуты заснуть самому. Если не получается, 20 минут повторяете связку "пошипеть-похлопать", не вынимая из кроватки. Разумеется, если он затихает - воздействие убираете.

Если во время сна ребёнок просыпается с резким криком и громко плачет - НЕМЕДЛЕННО заходите к нему и СПОКОЙНО берёте его на руки и утешаете. Вы обязательно должны быть спокойны, так он поймёт что ничего страшного не произошло, мама всегда рядом и непробиваема как танк. Далее кладёте в кроватку и 20 минут повторяете связку.

Если через 20 минут ваших действий при любой из двух ситуаций он не засыпает - вынимаете из кровати, начинаете обычную деятельность (еда, игра).

ДЕЙСТВИЯ ПРИ ПРОБУЖДЕНИЯХ НОЧЬЮ.

Если ребёнок проснулся ночью, то шипите/хлопаете 15 минут, затем успокаиваете обычным способом, кладёте сонного в кроватку - и так до 5-6 раз. Если не заснул после часа с лишним, успокаиваете привычным способом до засыпания. Ночью необходимо исключить лишнее общение с ребёнком (фразы, контакт глазами, смена памперса).

Предупреждаю - запаситесь терпением. Ребёнок будет плакать. Он будет плакать в любом случае. Представьте это как необходимое и неприятное лечение. Вы будете рядом с ним все это время. Он не будет брошен. А вы научите его волшебной вещи - самоуспокоению.

Если я вас не убедила, и вы думаете "С моим не пройдёт, я лучше поукачиваю на фитболе", представьте, что вы будете его укачивать годика через два. А лучше представьте взрослого человека, который во время нервного срыва начнёт раскачиваться и пытаться самого себя укачать. Думаете, нереально? К сожалению, я - яркий пример бессистемного воспитания. Моя мама с гордостью периодически упрекает меня, что укачивала меня на руках до 2.5 лет...

Да, и ещё - если вы ещё не стали этого делать, то искренне советую. Заведите журнал. В красивой тетради. Куда записывайте вехи развития малыша, его распорядок дня, прививки и болезни, привычки и умения. Когда я сейчас психую, что укладывала перегулявшего на час ребёнка целых 25 минут и целых два раза погладила по спине, я достаю журнал и читаю свои записи месячной давности. Придаёт сил, знаете ли))).

Ох, пост и так получился ужасно большой;) Я обязательно расскажу вам о методике для детей постарше, о ритуале и распорядке, о темноте и белом шуме, и конечно о своём опыте. Все будет!