Всем привет, за 29 недель беременности набрала 10кг, врач советует начать устраивать разгрузочные дни, расскажите…

У меня точно такой же набор веса, врач сказал прекратить жрать))

В первую беременность тоже сильно набрала, предлагали разгрузочные дни на яблоках. Но если честно я ни одного не выдержала( Все время хотелось есть.

И я тоже десяточку уже набрала)))) но даже не думаю об этом считаю это нормально)))) худеть буду после родов если будет необходимость)))

За беременность набрала 24кг, ни одного разгрузочного дня. Врач ни слова не говорила. Чувствовала себя прекрасно. Пришла к хорошему состоянию за 2мес, к дородовому состоянию за 3мес.

У меня пока 6 кг, но тоже уже сказали тормознуть с едой) но я не представляю себе разгрузочные дни, потому что я реально хочу есть)))) и яблочко не спасет)

Кушать очень хочется, но и набирать сильно вес не хочется😂

Тоже самое! Тоже сказали разгрузки. Завтра попробую на гречку и кефир присесть. Не знаю, что из этого выйдет 😂

У меня в 22 недели плюс 10 кг. Врач тоже про разгрузку говорит . Но я не хочу. Я не могу сказать , что прямо ЖРУ. Как обычно, только овощей больше. Потому решила не загоняться.

У меня 28 недель,прибавка в 6 кг...врач ничего не говорит, а родственники как один "у тебя малышка совсем не растет,потому что ты не набираешь"

Мне вот такую памятку дали в жк.

У меня на 26 неделях было +8. Врач сказала, что ее не интересует моя фигура, ее интересует имеют ли место внутренние отеки, которые очень опасны. И настоятельно посоветовала пересмотреть своё питание. И я это сделала, и что вы думаете?) за всю беременность набрала 11,5 кг! Т е в самый интенсивный период роста малыша, в 3 треместр, я набрала всего 3,5 кг

Я на твороге и кефире делаю. Без обеда все равно не могу. Но по килограмму за этот день уходит

мне говорили так, 1 кг любых овощей съесть за день. Ну и пить, конечно. Или 1 кг фруктов на день. Кроме бананов. Сказали, можно из овощного дня сделать салатный можно, с маслом или сметаной. Вот. 1-2 дня таких разгрузочных в неделю можно делать. И полезно и вес снижается. Мне помогает, если берусь за это дело😉 Ещё по возможности стараюсь меньше вечером есть или кушать что-то лёгкое, йогурт, салатик. Ну и воды много пью. Пока у меня на 32 неделе +8.700. А в первую беременность набрала за всё время 18 кг🙈🙊

У меня 27,4 недель, набраный вес 10,6!мой врач сказала меньше жрать и делать разгрузочные дни,я пока не справляюсь😀

У меня сейчас +3,5 кг. Даже не знаю от чего это зависит. Позволяю себе всё) и сладкое, и мучное) в приделах разумного, конечно) но наедаюсь очень быстро) а вообще, не волнуйтесь) у меня подруга за Беременность 21 кг набрала и уже через 1,5 месяца после родов порхала как бабочка))

В норме беременная женщина может набрать до 18-20 кг,вопрос только,ведет ли беременная женщина здоровый образ жизни,и что она ест.

Я примерно к вашему сроку тоже набрала 10 кг. Вышла в декрет и остановилась) чуть меньше еды , не ужинала (здесь вина изжоги-если бы поужинала,ночью умирала бы)+ постоянно гуляю. Вес после этого постоянно в пределах 1 кг гуляет. ОООочень много сладкого ем, жареное не ем, солёное тоже опять же из-за изжоги)

Просто пересмотрите свой рацион и побольше двигайтесь, если не хотите набрать лишнего

Не обязательно делать разгрузочные дни. Нужно просто всегда правильно питаться. Я как перешла на пп, так и перестала набирать. Исключила мучное, сладкого по-минимуму, вечером что нибудь легенькое, салат например овощной или творог. Конечно же без всяких там фастфудов, майонезов в неограниченном количестве, тортов и конфет. Побольше овощей свежих и фруктов. И обязательно мясо и рыбу, не слишком жирные и не жареные в огромном количестве масла. Я вот в пароварке иногда готовлю, в духовке много что тушу. И главное вечером и особенно на ночь не объелаться, самый жир накапливается от вечерних объедаловок.

Так что не мучайте себя разгрузочными днями, просто пересмотрит свое питание и начните правильно питаться.

Спасибо всем за информацию ☺️

Я уже +10, но врач пока не ругает, говорит, что это скорее всего из-за моего рост, 175 см, и миниатюрной я не была никогда)))😁 Я просто сама понимаю, что ем как и раньше, не больше, а прибавка есть... значит все в норме. Но сладкое на ночь не ем, да и вообще, после 19-20 вечера не ем ничего, ложусь спать в 12. Смотрите по себе, мучать себя не нужно, это тоже вредно🤗

У меня тоже набор веса большой, но, кроме большого живота и груди, я особо нигде не поправилась. Без патологического жирения.

Врач не ругает. Но мне самой набирать не хочется, потом сбросить нелегко.

Так вот я стала много гулять. Если двигаться и ходить на прогулки, то вес приостановился и набираться стал гораздо скромнее!!! Без корректировки питания.

мне тоже после 30 недели сказали разгрузку делать раз в неделю..делаю за день до того как идти на прием)))

пробовала 1 л кефира и стакан риса -тяжело;

600 гр творога и 1 л кефира можно продержаться(не не сильно жирный %);

больше понравилась :1 ст гречки на ночь заливаю 2 стаканами кипятка и 1 л кефира.На день хватает выше крыши,могу еще яблоко съесть в течении дня.

Вес действительно держится...иногда даже скидываются граммы)))

Мне подходит молочный день,нет чувства голода в течение дня.За день выпиваю около 4 чашек молока и на ужин позволяю себе порцию творога со сметаной и чай без сахара. Отвес на следующее утро -1 кг.Такой день устраиваю раз в неделю,но не из-за прибавки, она в норме,а для чувства легкости,которое дают разгрузочные дни.

Разгрузочный день на кефире и твороге иногда, не так уж сложно выдержать ;)