Кардио на тощак, быстрей быстрей пока, муж не ушёл на работу))

Ух, мотивация))

И пофиг, что спала 4 часа, ведь пообещала себе встать и бегать🙌🏻

Чем эффективно кардио на тощак?

Низкие запасы гликогена, тем самым в первые 25-30 минут, организм истощает эти запасы, после 35 минут кардио нагрузки, организм начинает топить жир 🔥🔥🔥

Самое эффективное жиросжигание, помимо круговых тренировок 🏃🏼‍♀️