Сначала надо выяснить причину злости, и как то исправлять, психологический настраивать себя, после поплачьте, пишите на листочек и сохраните, потом через какое то время вытащите и прочтите и поймёте что все это ерунда полное, подружки в помощь купите торт и к чаю поболтайте, салон, магазин, много чем можно отвлечься. Это все временно. Если вы спокойны и ребёнок спокоен
@coktatli тогда сделайте так,как начинаеие нервничать-пойте песню любую,какая придет в голову,сначала будете злым голосом петь,а потом уже веселее и родные посмеются и вы отвлечетесь. Или позовите подругу в гости и поговорите по душам.
Возьмите бутылочку пива,там расслабитесь,поплачите. Я один раз так сделала(похрен пусть кудают тапками),мне все что на травах не подходило-вырубало на месте. Один раз проревела и еще писала на бумаге,слова,короче все что в голову приходило,потом легче. 😉