Девоньки, у кого ноги крутит, чем спасаетесь? Перед сном и бывает часа в 2-4 ночи начинает крутить и все, жопа(( 😭

Магний в 6

Это дефицит магния, у меня такое и до беременности было.

@galina210492, @babl, а его без назначения можно пить? У меня магнелис в6 лежит 🤔

@sandra_sun, делайте так: ноги выпрямляете и стопы прям с силой на себя тянете . Все спортсмены так делают когда ноги крутит или судорога . Очень помогает . Сразу отпускает . Я так спасалась . Попробуйте

@sandra_sun, да его вообще всем беременным прописывают. Он еще и для нервишек хорош)

@sandra_sun, никакой магний вам не поможет он вообще бесполезный

@bali-yut, не соглашусь, пила магний от нервов и бессонницы - все прошло.

Такая же фигня с ногами:(((Холодный душ помогает и мажу ещё кремом охлаждающим с конским каштаном.Помогает заснуть!Вообще тоже думала магний начать пить,но врач моя как-то не прописывает мне:(((

@sandra_sun, его рекомендуют всем б ), конечно можно !

Дозировку не помню ))))), бросьте клич -сразу напишут ))), коллеги по Пузику😍👼

@sandra_sun, ну как успокаивающее может и да

@batmarina, попробуйте мой способ очень 👌🏻

@bali-yut, спасибо,обязательно попробую!

+ обильное питье в течении дня

Магнелис по 1 таблетке 3 раза в день, магне б6 по 2 т. 3 раза в день)так врач мне говорила

Мне магний помогал, но пару раз так ногу скрутило ночью во время сна. Я заорала от боли.

Распаривала ноги перед сном в ванной, ну и магний)

Приседала и приседаю. Ещё и руки крутит - тоже отжим от стеночки и гимнастика. 15 минут пыхтения, кровушка забегала , мышцы устали и баиньки

@nextpindos, раньше тоже приседала)) но сейчас настолько плохо сплю, что боюсь не усну после приседа 😂