Нет мне оправдания... как-то набрала 30 кг. Ну и корю себя за это, конечно. Какой-то год назад…

@iverena советую вам Гербалайф, у меня свекровь за 4 мес похудела на 12 кг, она в восторге. Если интересно пишите дам координаты

Заставляйте себя потом организм привыкнет ...есть хорошая диета белковая диета Дюкана

Никакое ПП и Гербалайф не помогут, только физ.нагрузка и корректировка питания.

@mariya2294 без ПП, ничего не получится. А с Гербалайф проще выработать привычки. Особенно если хороший консультант

Ни Энерджи диеты, ни гербалайф, ни другие диеты не помогают похудеть так, как физическая нагрузка и правильно скорректированное питание.

@mawka2000 читайте комментарий внимательнее) Гербалайф помогает пока его принимаешь , а после вес возвращается в 2м размере) физ.нагрузка и коррекция питания , это основа .

Я похудела на подсчете калорий, привыкаешь и питаешься потом так же. Правда ходила по началу в группу. Если вдруг начинаю набирать, опять считаю или на глаз уже вижу сколько чего можно съесть.

@mariya2294, ничего нового, словом 😔 осталось только в руки себя как-то взять.

Залог похудения-меньше жрать! Наполнила тарелку-половину опять обратно))). Перед тем как наполнить тарелку, минут за 15 стакан воды. Тяжело первую недельку. Вот такая умная, советую, самой то же самое предстоит после завершения ГВ)))

@alfiya11111, у меня ГВ ещё в разгаре. Знать меру, пить воду, больше двигаться. Все это знаю. Но вот что-то не применяю. Депрессуха какая-то... вообще положила на себя

@iverena да, собраться и начать что то делать всегда трудно, особенно когда результат не мгновенный. Сил и терпения вам!)

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.