Врач мне сказала что через 2 мес можно в зал. Но смогла только в 6 ( мышцы сейчас не режут поэтому не так страшно видимо

Мне врач разрешила только через пол года.

Мне сказали, что небольшие нагрузки можно через 3 месяца. Уже более основательно через полгода.

Через 2 месяца

Через 5 перестало постоянно шов тянуть во время упражнений, но иногда побаливал, поэтому пресс позже начала качать. Занималась с 3, делала упры на другие части тела 👌🏼