@tom777 я пью хофитол он помогает конечно, поэтому я хоть чуть чуть ем

@anaits, витамин Е тоже несколько спорный вопрос, но я не помню почему

@alena_bond да я пью фолио и витамин Е и все

Кушайте всё, что хочется, только без фанатизма))) лучше конечно свежие фрукты и овощи) не желательно острое. Обязательно фолиевая кислота. Также в первом триместре нельзя такие продукты как печень трески, рыбий жир - избыток витамина А и ртутесодержащие продукты - некоторые виды рыб, например тунец. По поводу витаминов- я например не планирую вообще их пить, но это мой выбор - так как витамины как и любые другие препараты должны назначаться врачем. По поводу витаминов и первого триместра если интересно- вот статья ссылка

@anaits, кушайте сейчас,потому что после родов вы себе к сожалению этого позволить не сможете)))

@tom777 я пью хофитол он помогает конечно, поэтому я хоть чуть чуть ем

Мне вообще еда не лезит, днём могу бутерброд съесть и все

@mrs.aleksandra спасибо 😚

У меня вообще с едой очень плохо, почти ничего есть не могу, так как почти все время плохо. Поэтому при возможности ем что хочется)) это лучше чем ничего 🙈

Но токсикоз уже отпускает, поэтому начинаю питаться хоть немного правильней!))

Желаю Вам лёгкой Беременности!

Ха))) на третьем триместре вы будете переживать что едите слишком хорошо!!!!))) Витаминки пейте после совета с доктором. Тогда токсикоза может и не быть вовсе как у меня

@fenixxx4767 такое у меня было до того как узнала что беременна)))

А вообще , насчёт вредной и не вредной еды и т д . У меня есть 2 мамки примерно одного возраста - одна даже сосиску за беременность не съела , а вторая ела и пила , что хочет . Знаю их девочек с 2-х лет ( они ходили ко мне на развивалку) сейчас этим тётям- мотям по 8,5 лет и сказать , что одна здоровей или талантливей или выносливей чем другая - немогу! За 8 лет преподавания через меня прошли 1000 детей с разными родителями и подходами к питанию и воспитанию , сделала свой единственный вывод - самые классные дети в той семье где позитивная спокойная и любящая атмосфера !

я наоборот не могла остановится( ем, ем, ем и понимаю что я Голодная！)

Важно есть не определенное количество, а качество еды. Сейчас идёт очень важное развитие всего у малыша и любая гадость может вылезти боком. Не хочется же потом гадать от чего иммунитет слабый или патология какая-то. А полезная еда ещё и вкусная)

@so_happy да согласна 100%

@anaits а чего бояться?)) я в первом триместре и в маке ела, и сникерсы, не заморачивалась особо) да и было это пару раз, когда очень захотелось, в целом я и без беременности не злоупотребляла, но и жёстких рамок себе никогда не ставила. Уж поверьте, дышим мы гораздо большими вредностями, чем в одном сникерсе или чизбургере)) да и обычная наша еда наверняка далеко не так безвредна, как нам хотелось бы. Наши организмы давно к этому привыкли и приспособились, так что вы зря боитесь и переживаете

@anaits, станете на учёт , спросите у вашего врача что можно , что нельзя , не замораживайтесь ! Настройте себя на длиииииинтый путь и если себя очень беречь и ограничивать то можно будет с ума сойти ! До 35 недели я пыталась вести тот же образ жизни который и до беременности , может по этому довольно таки позитивно прошла весь этот путь .

@karynakor класс😚☺️ спасибо за советы, а то я уже себя накрутила совсем))

@anaits, на первом триместре я работала и кидала в свой желудок все что успевала ! Ни разу за беременность себя не ограничивала в еде которую хочется . Если хотелось в мак - то ехали туда , если прошуто то - ехали в вайнтайм после первого триместра даже винцо разрешили по 150 мл.

@karynakor ну в маке наверное вы кушали не на первом триместре? Позже?

Кушала все подряд и в маке и колу пила и д . И все анализы были хорошими!

@so_happy вот и у меня лежит сникерс а я его боюсь есть))

Я из за таксикоза плохо ела но зато пила витамины и не переживала что малыш чего-то не получает

Ела все что могла )

догоните упущенное в третьем триместре😂😂😂 Поверьте!

Ой, не парьтесь))) у вас все хорошо если вы в принципе едите хорошую еду.

Важно поменьше есть вредностей, особенно в первом триместре - сейчас формируется основная часть организма Вашего малыша.

Плюс слишком жирная или острая/вредная пища влияют на Ваш ЖКТ - могут появляться проблемы, которых оаньше вообще не было.

А что касается КОЛИЧЕСТВА еды, кушайте, как хочется... Жор у Вас еще начнется!😂 Заставлять себя не нужно😉

Живите обычной жизнью)

Вам только курить и паркуром заниматься нежелательно 😌

Если что по весу изменения в 2 кг иногда показывает плюс 1 иногда плюс 2

Ела и ем все что хочу правда потом бывало и бывает плохо болит желудок кишки расстройства *(( не могу себя заставить есть все правильное и полезное настроение падает по этому ем в свое удовольствие )

В первом триместре ела очень мало, потому что тошнило, воротило от любимого мяса, ела только фрукты и то мало, похудела на 3 кг. Врач говорила - главное витамины пить. Я прекрасно понимала что кушать надо, но не могла( потом все прошло )

Могла целый день только одним продуктом питаться, от остального тошнило. Ела часто, но совсем по чуть-чуть, от привычных порций тоже тошнило и тяжело было.

В целом не заморачивалась, ела что и как хотела (вредности в том числе)

@anaits ела когда хочется и что хочется, правда апетит тоже был не ахти😕😕, пила что бы не подташнивала кислую водочку и в основном ела фрукты и ягоды. , из за жары ничего не хотелось, потом конечно когда стало прохладней, рот открылся 🙊🙊🙊

@anaits, ну по моим срокам у меня тоже 4 недели, акушерский ставят 5 🤷🏻‍♀️ 😳 мне это до сих пор не понятно, видимо 8.11 - была не только я ошарашена таким счастьем 🎆🎇поздравляю вас от души 🎉🎊

В первом триместре был токсикоз и я не могла кушать половину домашней еды,поэтому бегала кушать в кафешки,рестораны))))во времена были😂ела все,что хотела)но прям капец хотелось греческий салат и стейки)

@masha.polsha ой я посмотрела ваш профиль я тоже увидела свои 2 полосочки // 8.11)))✌️

@anaits, ой даже не вспоминайте 🤢😅

@masha.polsha да от рыбы тошнит даже от одной мысли)))

Кушайте по желанию, не заставляйте себя😉

Ели как ели)) вспомнила историю, на 8 неделе были на море, алл инклюзиве, большая компания, у меня жор нормальный был))) так одна девочка из компании на обед ходила только со мной вдвоём, типа можно пожрать нормально, не нужно перед всеми и мужчинами сидеть и строить что ешь один салатик))) так мы с ней по три тарелки всего наворачивали)))😂😂😂

Может кто-то и питался полноценно, но я не знала о беременности, так что питание было ужасно. А когда узнала, то начался токсикоз😅 а там о чем-то нормальном невозможно было и думать

Что хотела то и ела ) оч много не здоровой пищи было в моем рационе )

Точно такая же ситуация сейчас, сначала держалась ПП, потом от рыбы и некоторых продуктов начало мутить - сейчас ем что хочу и когда хочу, планирую с 12 недели вернуться, когда все нормализуется 🙂

Никогда у меня не было полноценного питания...до беременности ела тогда, когда вспомню или захочу. Во время Б тоже самое, ничего не ищменилось. В первом триместре вообще толком ничего не могла есть из за токсикоза, пила одну воду. Есть могла только вредное, типа мивины, сухарей, чипсов, пиццы, от него не рвало....

Знаю, что не правильно, но ничего поделать не могу

😅😅😅 я была как амеба до 12 недель,

"спасибо" токсикозу🙈 похудела на 2 кг.. ела иногда, пила через силу.. а потом сидела на уколах, чтобы хоть как-то кушать😖 так что в моём случае, ни о каком правильном питании и речи быть не могло😕

У меня где-то с 7-8 недели до 10ой вообще аппетита не было никакого, ела гречку и воду пила 🤷‍♀️тоже не тошнило, ничего такого, это единственное что было из изменений касательно еды. Потом прошло как и не было.

Полноценное питание крайне важно именно в первом триместре, особенно на вашем сроке, т.к пока организм воспринимает малыша как инородное тело, и если не будет получать полноценного питания, процесс отторжения может обостриться и вызывать самые печальные последствия. Так мне объяснял репродуктолог.

Всю беременность жрала всё подряд)

Еште все что хочется, Наслаждайтесь беременностью, тем более если нет токсикоза 🤗