Доброй ночи, мамы :) Третью ночь подряд провожу глядя в потолок. У меня начались проблемы со сном. Я…

@stanamikheevas что пили? Я просто в снотворных ни бум-бум. Да и на гв сын еще, я ж не проснусь к нему

Согласна, нужно выспаться хоть раз, и ещё гормон сна разрушает свечение гаджетов и телевизора, вечером исключите эти факторы, и приглушённое иск.освещение, и в постель не позже 23 ч.хотя бы и будет сон

Иринка,ещё нельзя ванну до 40градусов принимать и холодную тоже после 6, мясо есть и чай пить.Это я смотрела в передаче «О самом главном», там про бессонницу у здоровых людей рассказывали.Оучше бокальчик ромашки и ложечку мёда!А вообще я в таких ситуациях пью таблетки «Вечернее»,правда до родов.И ещё)Сегодня мой сон тоже от меня видимо убежать захотел.Может погода....🤷🏼‍♀️

Я вот тоже с ночи ещё не заснула. Найдёте действенный метод от бессонницы- пишите😂🙈🙈

Вечернее попробуйте, таблетки из травок

Препараты мелатонина. Нужно проконсультироваться с врачом (терапевт/невролог) относительно дозировки и длительности приёма. Различных комбинаций мелатонина масса, наверняка существует что-то совместимое с ГВ. Я брала на айхербе, мне подходила дозировка; пила около месяца, нормализовался процесс сна

@juliaxmas спасибо! Надо с терапевтом посоветоваться. Благо она моя заловка 😁

@stanamikheevas @valeri200388 @mamaroma06122015 спасибо, девчонки! Еще пришла к выводу, что над режимом дня надо поработать.

@irina_hvaleva спасибо :))) Я похоже алкаш. Как только увидела в твоем предложении слово "бокальчик", тут же мое воображение дописало "красного винца". И типа потом пофиг, спишь не спишь. Всё равно весело уже 🤣

@inkosen, 😂😂😂😂

я б так же подумала)