Урааа)Начался третий триместр☺ 🙏🏼👏🏽 Ещё видно,что пресс есть,если напрягать его)🙈На первом фото…

по животу мне все говорили девочка, а родила я мальчика

А у вас кто? У меня такой животик я переживала что низкий , у вас тоже такой

@beibivika, по узи уже точно подтвердилось и фото на память себе сделала,что девочка ☺️

@sabdumalikova, девочка у меня )он у меня как-то овально растёт и вниз )

@zhanetkasport я рада за Вас

По вашему животу скорее видно, что вы спортом занимались всегда)))

@beibivika, поздравляю вас с рождением Сыночка 💐☺️

@kotopesik, 4 года как в спорте я)Сначала соревновательным спортсменом была,потом перешла в тренера)

@zhanetkasport спасибо))))

@zhanetkasport, круто!)) пресс -это супер! Особенно после Б 😄

@kotopesik, это моя цель,вернуть себя в хорошую форму после беременности☺️

И пресс и бицепсы огонь 😍😍😍👍👍👍

@erka, спасибо 🙏🏼☺️🙈

Какая вы красивая😀😀. Беременность вам к лицу👍👍👍

Ваши фотки просмотрела, Вы не огонь, а просто ураган 😂👍👍👍

Классная фигура у вас)) после родов сразу вернетесь в прежнюю форму, это однозначно) а я ленивая жопа(( вообще не ухаживаю за собой(

Вы тренируетесь во время беременности? Если да, то когда начали (читала что 1-ый триместр нельзя) и ещё можно как у тренера спросить совета - базу наверное нельзя делать?

Никогда не умела пресс качать, не могу голову поднять😂 классная у вас фигура, легкой беременности💐

@asema_dm, спасибо вам большое 🙏🏼☺️

@erka, спасибо вам большое💐,так мне ещё не говорили 🙏🏼😂☺️

@gulmomy, и меня одолевает лень,но я борюсь с этим,все только в наших руках🙏🏼☺️💪🏼👆🏼

Красотка 😍

@___anelle____, я тренируюсь до сих пор.в первом триместре не тренировалась,нельзя,со второго начала)Я базу не делаю-это выпады,приведение и приседания! делаю-плие приседания с широко поставленными ногами и колени выворачиваю,мертвую тягу с маленьким весом,отведение,и только вверх качаю-руки,плечи,спину чуть чуть и грудную мышцу)и легкое кардио )

@anara1989, спасибо вам большое 🙏🏼💐После родов планирую возвращаться в режим фитнес тренера,приходите и я вас научу качать пресс👆🏼💪🏼☺️Хотя сейчас я ещё тренирую до декабря )

@zhanetkasport, хорошо😊

У меня как раз с декабря 2й триместр начинается, хотела к вам напросится на тренировки))), но видимо не успею)

@aleksadra89, я до конца декабря,начала февраля ещё тренирую)могу вам беременяшке дать основную базу,которую сама использую и без меня сможете все делать 💪🏼напишите в личку если что )