Девочки нахлынула депресия . как с ней боротся?
Думала что само пройдет но понимаю что не проходит . бесит все в прямом смысле этого слова.
А на руках маленький ребёнок. Как научится не переносить на неё весь свой негатив.? Я головой то понимаю что она ни в чём не виновата а не могу успокоится бешусь когда она плачет вечно хочит на руки..
как выйти с этого состояния?
Комментарии
Были две прслеродовые депрессии.семейный выписал таблетки и психолога.очень помогло)
Может надо как то разбавить дневной рацион? Я начала шить. Да вообще не живу как робот. Это вредно. Тоесть у меня не было режима. Типо в8 встаём, 10 гуляем это как пример я говорю. И все блин чётко по расписанию. Только сейчас мы ложимся спать 20:00 четка так как утром в садик а поспать мы любим;)) может разбей все границы немного балагана не помешает.
Для детей нормально просыпаться ночью лет до 5... К сожалению. А вообще скорее всего что-то беспокоит - зубки или скачок развития. Или погода, жарко, животик. Надо выяснять. Но это пройдет!
Понимаю. Та де фигня была. К врачу семейному, к психологу. Семейная может успокоительные выписать. Мне помогло очень.
@sensulpis я не знаю что случилось она до 7 месяцев спала целую ночь с рождения а в 7 месяцев начала просыпатся ночью. Не знаю что с ней делать
Спать надо. И ребенку режим выстроить, чтобы тоже спала достаточно. От недосыпа можно с ума сойти.. И иногда давать себе передышку.
@lugassi ты знаешь я сейчас попила колу зеро и мне реально стало легче))
😊
@nastya2107 ты пьешь кофе? Мне оч помогает кофеин. Силы появляются. Настроение. Пью кофе и колу зироу))
Совет вероятно и дурной, но такой действенный 😉
@sensulpis @lugassi
Сама не могу понять что не так. Ничего не хочется делать . на работу не хочу.
Все думают что мне все прям так легко. Не кто не понимает что я сплю по 5 часов за судки и работаю каждый день с 8 до 2 ую ещё учусь. И потом целый день с ребенком котороя не спит не днем ни ночью.
Кстати, а ты гуляешь с подругами ? Оч помогает(мне). Брать ребенка. И ехать к подруге с малышом.
А) всегда общая тема для разговоров
Б) прекрасное настроение на несколько дней)))
Нужно понять вопрос чем вызвана депрессия...что не устраивает и работать с этим...
По поводу малыша. У него свои потребности, рада мама этому или нет, он нуждается в этом,том и вот этом...
Я вижу лишь один выход: разобраться в чем депрессия(гармоны или что-то серъезное/проблемы/страхи....) И разрешить это.
И удачи 🌺🌺🌺
Брать на ручки, напоминать себе что это твое маленькое чудо, что она не всегда будет маленькой, а еще делегировать папе хоть раз в неделю малявку погулять без мамы.
Это не депрессия, это скорее день сурка задолбал, когда сидишь в своем мирке - почти постоянно только ты и ребенок, почти всегда дома. Это бывает у многих и это пройдет. Называется синдром эмоционального выгорания мамы.
А вобще побудь день без ребенка,выспись.полежи в ване.посмотри комедию и поешь шоколад..раз в месяц такое устраиваю себе.я добрая,и спокойная.депресии нет)