Девочки, небольшая статья врача невролога специально для нашей странички. Кому интересно, про витамины 😉
🍒🍏🍎О пользе витаминов для детского организма спорить бессмысленно, но вопрос, откуда их ребенок будет получать, вызывает разные мнения.
👨👩👧👦Одни родители уверены, что детям лучше всего давать комплексные витамины💊
👨👩👧👦Другие считают, что ребенку достаточно витаминных веществ из пищи🍎 и уделять внимание следует в первую очередь детскому рациону.
Согласно рекомендациям союза педиатров России детям необходимы витаминно-минеральные комплексы в осенне-зимний и весенний период. При выборе витаминов обращайте внимание на следующие критерии:
Витаминный комплекс должен содержать 10-12 витаминов и такое-же количество минераллов. Т. к. детям в периоды быстрого роста и развития нужен полноценный витаминно-минеральный комплекс.
Важно, чтобы доза витаминов и минераллов была профилактической (т.е. 40-50% от рекомендованной суточной).Производитель должен быть известным, а продукция сертифицирована о строгим мировым стандартам.
Детские витамины не должны содержать сахар, искусственные красители и консерванты.
Врач невролог, рефлексотерапевт Татьяна Суханова. Специально для @yamama174
А Вы даёте своим детям витамины?
Лучший комментарий
Комментарии
@yamama174 кальций,например,после обеда усваивается. А витамин д до обеда. Про остальные не знаю.
@fr.klas, «По приему витаминов: принимать комплекс лучше утром вместе с едой, ну или в первой половине дня. Забыли днем-пейте вечером. Разделять по времени не нужно, это уловки маркетинга. Есть суточные нормы вит и минералов и они просто должны поступить в организм. Чем проще условия приема, тем лучше, поэтому в 1 таб должно быть 10-12 вит и минералов, выпил и забыл.»
@marisa_, «Есть простое правило, почти все детские витамины рекомендуются с 3х лет.»
@marisa_, сейчас уточню возраст...но тут скорее как правильно выбрать тем, кто уже даёт. По телевизору рекламируют же поливитамины, это не значит что все бегут их покупать )
И как же пить комплексные витамины,если одно вещество усваивается утром,другое вечером,какие-то нужно пить до еды,другие после и т.п.?
Понятие - ребенок многогранно! Возраст? Вы о каком возрасте пишите? Уточняйте, сейчас все мамы годовалых детей, а то и раньше, начнут комплексы выискивать.
@yamama174 вот с этого и стоило статью начать.