@superbeatris86 спасибо за информацию))

Я не занималась, но у одного косметолога прочитала, что эффективнее расслабление мышц, а не прокачка ( или как правильно это называется😊)

@nita888 если честно я не знаю 😄

@mama668 а эффект был у подруги?)

Подружка ходила, сказала что интересно, хорошие упражнения,хватило на месяц, потом отложила листок с упражнениями в дальний ящик 😄лень😊