И много тут нас на ПП ? Как давно и какие результаты? Нужна дополнительная мотивация, хочется…

Я! С 10 января. Результат минус 20 кг. Без спорта.

Завтра будет две недели,как худею, пока скинула 2 кг

@alexandra747 круто! Без срывов и сомнений?

Я. 13кг за год. Но был перерыв в пол года, где часть вернула. И это со спортом

За 2,5 мес -16кг)

12 кг за 1 год. Пп и спорт. Результаты будут обязательно, не думайте даже )))

Но тут есть но! Оказывается пп тоже бывает разное)))) не впишитесь в марафон, где у девочек нет образования(

@kn0pka вы на какой диете?

Долго питались правильно. Была соломинкой. А потом что-то случилось, и теперь я периодически не могу отказать себе в гадости какой-нибудь. Но очень пытаюсь вернуть хорошие привычки)

Пп творит чудеса 👍🏻 правда это мой прошлогодний результат, но он реальный 😉

@kn0pka, как ?

@galaxy8 веду подсчёт калорий)

@muffin555 веду подсчёт калорий)

@kn0pka, а сколько у Вас в день колораж

?

@galaxy8 стараюсь придерживаться 600-800

@kn0pka, ого , это почти ничего не едите ?((

@galaxy8 хм,да почему,ем...Просто ещё получается,что 2 раза в день кушаю...На завтрак допустим 2 яйца с овощами,на обед суп,вечером чай)

@kn0pka, но грудью не кормите ?

@galaxy8 а у меня как-то изначально молока было мало.Но вообще,хорошая штука,интуитивное питание)

@kn0pka, это как ?

@kn0pka, 600-800?????? У вас какой вес/рост?

@annabashkina1982, ну как же... срывы естественно были, а сомнений наверно нет, ну мне терять и сохранять нечего было, я тогда 86 кг весила 🙈. А по поводу калоража, ради бога не слушай тех, кто на 600-800 питается, это ужс, это просто абсолютно безграмотный и опасный для здоровья подход, хоть и правильную еду человек потребляет. Просто когда откликнется на здоровье, уже поздно будет. Есть много формул расчёта дневной нормы, я вот питаюсь на 1400-1500, это с учётом дефицита, а на поддержании вообще по 2000 могу. И всё норм, не набираю. С сентября подключила спорт, но не часто, так раз-два в неделю, без фанатизма.

@kn0pka, мама дорогая, серьёзно?! Больше похоже на измождение организма, а вы не боитесь, что он вам даст сбой? Извините, без обид; конечно это дело каждого лично...

@alexandra747 я ни коем образом не призываю поддерживать такой колораж,вы не так поняли,я просто поделилась)

И я ни коем образом не голодаю)

Вы что-нибудь слышали про интуитивное питание?