Вам не до счёта будет😁 просто вдыхайте носом, выдыхайте ртом и постарайтесь не кричать, от крика ещё больнее😉

@nadin77777 поздравляю! Здоровья вам и дитенку

@nadin77777, ура ура 🌹🎉🎊👍поздравляю ! Набирайся сил !

@nadin77777 поздравляю))))

Поздравляю! Сильного ангела хранителя младенчику и маме!

@nadin77777 Урааааааа!!!!Поздравляю!!!!💐💐💐💐💐💖💖💖💖так быстро,просто молодец!😊😊😊😊

@nadin77777 молодцы, поздравляю! Здоровья вам и вкусного молочка 😉😉😉

@sidorenko0102ua тоже старалась действовать по этой схеме и в целом получилось

Мой опыт: советы Кобаса по дыханию помогли почти спокойно перетерпеть схватки, были интенсивные, но короткие - 3 часа от первой до потуг. Схватки переходящие в потуг - это было сложнее, но плавное глубокое дыхание очень помогало.

А вот дыхание на потуги по Кобасу у меня не пошло 😒

Не могла так тужиться достаточно сильно

Честно? Пересмотрела уйму видео. Помнила о том, что видела только первые 4 часа. Потом было плевать на все, лишь бы перестало болеть))))

Надя, очень жду вашей бирочки 😊все будет хорошо )👌

Я дышала 2 счета вдох носом, 4 выдох ртом, вроде чуть легче было, правда последний час хватало так, что не до дыхапия было)

А увидела, поздно уже ходить:)

У Кобаса полно полезной информации помимо дыхания. Например, приглашений свет и спокойствие. Вы к нему на аквааэробику ходили? Очень советую

А где вы смотрите Кобаса? Можно конкретные ссылки? У меня находится в ютубе все подряд, в основном его какие то рассуждения и ничего по делу толком.

Спасибо огромное :)) скорее бы

Я пела) читала, что если петь, и концентрироваться на пении - то дыхание автоматом будет правильное, и отвлекает от боли. Мне помогало)

Может и схватки))))говорят нужно успокоится и спокойно дышать)))это хорошо,что уже роды скоро))легких родов,ждем бирочку😊😊😊💐💐💐💐

Девочки походу когда эта схватка , очень в туалет хочется по большому 😳

Ничего считать не нужно! Закройте глаза и потренируйтесь медленному дыханию, нужно чтобы тело расслаблялось. Вдох носом-выдох ртом (при схватках)

@sidorenko0102ua, я пока в палате , воды отошли , на могу понять схватки или нет , тянет ноет со вчера , программа написала собираться в роддом ))

Я в процессе про Кобасу даже думать забыла 😂😂

Единственное когда тужитесь открывайте рот,он говорил,чтоб сосуды не полопались на лице это факт,я открывала

Вам не до счёта будет😁 просто вдыхайте носом, выдыхайте ртом и постарайтесь не кричать, от крика ещё больнее😉

Я тоже вчера пересматривала,нету там счету дышать нужно спокойно как будто ты спишь вдох носом,выдох ртом закрыть глаза,как можно спокойнее)))как можно естественнее,он же за естественные роды😊😊😊потом дыхание в потугах,нужно задержать дыхание и тужится при этом приоткрыв рот и потихоньку выдыхать,не резко чтобы ребеночка не вытолкнуть к тому же положению,есть еще ситуативное дыхание,когда нельзя тужиться,оно очень частое,тоже посмотрите!все больше ничего не нужно говорит Кобаса😊😊😊😊 Вы уже дышите схватки или готовитесь в роддоме?!

Я дышала мне ничего не помогло,но вытерпеть это все можно

@svetlana-grusha, @olga-pervak, спасибо пробую

На счёт 3 глубокий вдох, на 5 медленно выдох😉

Нам сегодня на курсах сказали,что считать нет смысла,главное глубоко вдыхать носом и выдыхать ртом(это при схватках)