Привет! Как избавиться от негативных и навязчивых мыслей?🧐☹

Послушаю🤔 тоже накрывает...

Попробуйте на что то переключится,и обязательно чем то занятся!Я вот хобби себе нашла за эту беременность.И гатовлю всякие вкусности по рецептам с интернета.Очень помогает не думать о всяком не нужном...

И кст я заметила что в голову лезут негативные мысли от того что я бездельничаю,бывают у меня такие дни когда я воляюсь на диване.Но это не отдых,это худшие мои дни беременности.

@miuu, Я постоянно ищу себе какое-то занятие. Не ленивая. Но....может это гормоны влияют на настроение...Разная хрень в голове((

@agava1 может гармоны,мои после 30 недели успокоились))

@agava1, а у меня после родов всякая хрень в голове . Все раздражают 😕 когда пройдёт ????? 👀

Ой и меня накрывает постоянно😭

@kristaina, к месяцам 6:)

@ep55, буду надеяться ! 🤗

@miuu, я тоже валялась ,но меня от этого больше накрывать стало,и когда чем-то занимаешься действительно мысли уходят

@m.o вот и у меня так,пожтому стараюсь долго не валятся 😁уборка,гатовка занимает меня

@miuu, так и есть,у меня также когда много дел,нет времени думать о плохом...хотя иногда все равно срываюсь на мужа😊😊😊 покричу а потом думаю ,а зачем я кричала вообще?🤣

Завтра буду делать уборку. Сегодня уже поплакала, типа,кругом враги. Мужа напугала, пошла в душ,полегчало.. Хорошо, что у нас с группе есть психологическая поддержка.🌸🌸

Помимо уборки, готовки, встречи с подругами, прогулок, вязание и рисования мне помогает ещё душ и особенно помогает учить и петь детские песенки - не ожидала, что будет такой эффект (попробуйте пойти погулять или в душ и спеть полностью "от улыбки") я тогда обычно себя успокаиваю тем, что негативные влияние моих истерик я нейтрализую по отношению к малышу (как бы извиняюсь перед ним таким образом) а пока пою отвлекаюсь и настроение поднимается :)

https://youtu.be/_g7Vr-nT7FA

Даже просто послушать прикольно и своё детство вспомнить ☺️

@julija.murashkina я под музычку уборкой занимаюсь и пою👍😀 и еще я себе 2 раза в неделю устраиваю спа процедуры в теплой ванне с масачками😍особенно хорошо когда чтото болит,спина,таз, бок..вода успокаивает боль и соответсвенно я меньше психую😉

@miuu, да обьединить это вообще идеально. Я тоже пою теперь когда готовлю (сначала всех слов не знала 😀)

@miuu, я сейчас как раз тоже из ванной.

@julija.murashkina да классно,малыши ведь все там слышат)

@julija.murashkina и я из ванной😀👍

@miuu, они точно что то чувствуют, если не слышат, значит есть какие-то вибрации - я много раз проверяла когда он особенно активный, я ложусь он брыкается, начинаю петь он замирает, перестаю - опять продолжает свои шевеления :)))

Стихи читать. Не шучу, девочки @agava1, @tomosevica,

Девочки,а вы читаете сказки??мне на мой день рождения подарили детскую книжку ,мама сказала читай нашему малышу уже ❤️🤗🤰🏻

@kristaina, вот и у меня после родов всякая ну такая хрень в голове . Кошмар . На машине до ужаса боюсь ездить . И сны всякие сняться , что в холодном поту просыпаешься 😑

@stasya9595, а я вообще не адекватная стала 😕на столько все раздражают , что изолировалась .....хочется одной быть ...ну и мысли бредовые в голове . Хорошо что тут есть единомышленники , а то я думала уже к психиатору пора ! 😕🔫

Я уже где то писала, у меня первые 3 месяца в такой жести прошли, как пмс+ похмелье. Я тоже не хотела никого видеть, вообще не готовила, родня со мной намучилась. Они ко мне, а я как колючка всех отталкивала. Мама еду привозила и во всём виновата у меня была. Сейчас подумаю, так стыдно. Мне после душа легче было, гулять не хотела, но заставляла себя, шла по парку и думала быстрей бы домой, там спокойно плакать хоть можно. Папа у нас работает постоянно, мало вижу его и казалось, что мы вообще не нужны ему...короче куча бреда в голове. Меня учёба спасла- сейчас бакалавр сдавать, приходится пахать, магазины с детскими шмотками, и как бы странно это не звучало-флирт с мужиками 😁😁😁 я очень переживаю, что толстая буду, не красивая и тд. Сейчас 5-тый месяц, по мне не скажешь что беременна вообще...ну пока что, но с тем что буду шариком уже смирилась.

@guna_alomar, как гормоны влияют на наш мозг 🙈🙈🙈 у меня тоже родные хотели помочь - но своим присутствием раздражали , а темболее советами ! Они готовы были чуть ли ни жить у нас . А меня бесило . Ребёночек это большой труд , бессонные ночи 👶🏼❤️ Всех послала лесом . Теперь мне хорошо . Резко изменилась после родов , как будто это другой человек .

@kristaina, аналогично