Здравствуйте меня зовут Зайля мне 31. Родила одного ребенка и не могу забеременить вторым . Врачи…

Ну так худейте

@lovesummer,

Н

@lovesummer люди в сто раз толще меня беремениют я худею в процессе а толку ни какого

Вы не смотрите на других,попробуйте вначале похудеть,и задайте вопрос врачам,если более низким весом не получиться,что со мной не так?

Может у вас ожирение внутренних органов? Так бывает, посмотрите фильм "сахар" 2014 года, есть на ютубе. Ну и исключите полностью сахар и все продукты, где он есть) вероятно, все получится ☺️🙌🏻

У меня тоже требование от врача номер один было - похудеть! Долго я готовилась, было очень тяжело, но потом когда начало получаться - кайф, это затягивает очень! После родов вернулась снова к большому весу... Снова нужно как-то начать... Эх, сила воли... Где ты...

@irinamugu идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Скажите сколько вы весите и какой у вас рост?

@lensaveleva рост 165 вес 95

@lovesummer сахар я вообще не употребляю сладкое если только мед

@zaily, многовато, надо скидывать, но возможно в этом плюс, когда лишнего веса больше он быстрее начнёт спускаться. Вот вам распорядок: утро: стакан воды через 5 минут каша овсянка (я варю 50/50 вода/молоко) долгой варки 150-200 с 1/2 чл сливочного масла добавляю столовую ложку семян чиа + творог/белок яйца. Перекус: 200-300 гр фруктов любых (кроме банана) можно добавить орехи грамм 15. Обед белок-100-120 гр+злаки 100+овощи 150 гр. перекус: овощной салат 200 гр/фрукт любой/2 сухофрукта/2 дольки горького шоколада. Ужин: белок 100-120 гр + овощи 250-300 гр. пару хлебцев, воды 2,3 л. Между приемами пищи 2,5-3 часа, сахара 0, никаких сахзамов, муки, 0, сыров нет, молока/кумира/ряженки/сметаны 0. Жиры - масло нерафинированное, я использую рафинированное рисовое с витамином Е.

@lensaveleva спасибо большое за совет

@zaily, незачто, прислушайтесь, я питаюсь с диетологом. Именно вас захотелось поддержать, я тоже пытаюсь, но организм пока сопротивляется, но пищевая культура уже есть). Удачи вам

@lensaveleva спасибо может еще какие средства есть а что за диетолог если не секрет

@zaily, не могу сказать, я подписывала договор р неразглашении). Могу в личку написать ещё метод