@_modniedetki_, ну уж постарайтесь ради живота то))вакуум и планка тогда. Это реально помогает!а питание это ни чего жирного. Грудка, говядина, крупы, овощи, фрукты, полезные жиры. Сладкое можно, зефир допустим или горький шоколад. Сухарики, печенье есть диетическое. Это если гв и нет аллергии на все у малыша. Хотите красивый живот-старайтесь!!!!если кто то может, то чем вы хуже!!!!это вам такой стимул💪😁😁😁😁

@marinaandr тренировки, пресс это не моё😭 правильное питание это например без сладкого?

Во время гв ужасно хочется есть и сладкого много...как помню. Но живот сам уходит со временем. Мне помог бандаж в первые недели. Через месяц-два, как разрешит врач, начать качать пресс, планка и вакуум. Ну и само гв способствует снижению веса+правильное питание. Я так за год убрала живот полностью ещё и пресс кубиками накачала💪может и раньше смогла, если бы раньше приступила к тренировкам.

@innie-pooh если вечером найду и вечером съем😡

@candykate вот и я так, не могу без сладкого( но еще на весы не встала(

Я первый месяц очень много ела сладкого, шоколада и булок( не знаю сколько я прибавила, но когда я взвесилась через месяц после родов я обалдела ))) 😀 поэтому быстро пришла в себя😂👌🏼 ела сладкое только до 10.00! Потом запрет

ох, аналогично.. Дикая тяга к булочкам((

Пока остановилась на том, чтобы не есть их хотя бы вечером))))