@alya_538, да по столовой ложечке))) и перед едой стаканчик воды

@alya_538 ну вот мне он и помог))) проблема устранилась)) но я пью ее каждый день)

Глицериновые свечи мне не помогают вообще, только пересушивают, но многим помогает, возможно стоит попробовать. Дуфалак тоже помогал первые пару дней (хоть говорят, что наоборот эффект накопительный), потом тошнило от него больше, пила больше 2 недель. Более менее смогла наладить с водой Донат (200-250 мл с утра, 150 перед обедом и ужином) и киви около 5 штук в день (утром 2-3 и вечером так же). Несколько дней ещё ела салат с сырой свеклы, но когда отменила его, хуже не стало, хотя возможно в комплексе она помогла в начале. Не скажу, что сейчас все супер, но стало однозначно лучше.

@alya_538 ну вот мне он и помог))) проблема устранилась)) но я пью ее каждый день)

Я завтрак начинаю с Активии натуральной с хлопьями фитнес от нестле ,потом свекла в течении дня и на ночь кефир с киви минимум 5 шт перед сном,исключила хлеб,стараюсь меньше картошки есть,в основном все продукты в духовке запекаю,вроде более менее подружилась так с кишечником

Сделайте микролакс,а потом разгрузочный день,только легкую пищу,листовой салат с маслом,сливовый компот,меньше сладкого и молоко не пить,оно крепит

@solnechnayaa спасибо огромное)))

@alya_538, да по столовой ложечке))) и перед едой стаканчик воды

@solnechnayaa подскажите в какой дозировке ?

@alya_538, вы для начала можете начать с оливкового или обычного подсолнечного

@alya_538, думаю да) хотя обычно в больших супермаркетах есть

@solnechnayaa это масло можно в аптеке купить?

Масло льна перед едой, киви на тощак, а вообще мне свекла помогает! Салатики и тд куда она входит)

Спасалась домашним йогуртом.

@xalilova ну спасибо вам)) мне доктор и за них говорила, но я почему то думала дуфалак лучше будет)) дай Бог свечи помогут

@alya_538 сама тянула с ними... После поняла какая дура)) мучала столько себя и ребенка))

@xalilova еще свечи не пробовала, видимо пора уже и к ним добираться ☺☺

Девочки спасибо всем😉🙏🙋, будем пробовать дальше))

Хорошо помогает чернослив и курага👍🏻

@alya_538 аналогичная беда, 4 дня мучений, что только не пила и не ела. Спасли просто глицерин свечи детские!!! И вот 2 день теперь нормально хожу, и еще на ночь кефир вместе с киви)

@usnie-enti я пила Ессентуки и Боржоми, только желудка лучше и все

@tanja1306 и киви ем по 3-5 штук

@nastia.smirnova я думала свечи эти только в том случае когда трудно уже на выходе и они смягчают

@lolastar я уже более полу месяца каждое утро пью дуфалак как сказал доктор) эффекта ноль

Меня мучает изжога, и я пила воду Ессентуки 4. Помогает от изжоги и заметила, что и пищеварение улучшилось)раньше тоже были проблемы) просто пейте ежедневно, и черещ пару дней должно наладится все))

@mira7778889, очень классная табличка! Спасибо

Свекла вареная + квашенная капуста. Или с йогуртом, или с маслом. Салат сырой: капуста, морковка, свекла заправленные оливк маслом с соком лимона. Тыква, овощи, яблоки. Нет хурме, банану, картофелю и хлебу

Мне помогает вареная свекла на голодный желудок,пол корнеплода и через минут 30-40 мягкий эффект.

Иммуновит попробуйте,мне помог

Мне киви помогают, глицериновые свечи не помогли(

Что касается кефира, то надо брать свежий. Не позднее 2-х дневного выпуска, кефир после 2-х дней крепит. Чернослив запивать кефиром можно, киви.

Глицериновые свечи для моментального результата

Дуфалак и мукофальк сразу не дают результата. Их нужно принимать несколько раз. Пробывали так?

Просто у меня у самой большие проблемы с этим делом всегда и мукофальк помог немного)

Верите компот из сушки, и кушайте тыкву в виде каши либо запеченую.

Купите маленький флакон ПИКОЛАКСА, 20 капель в 20.00 вечера. С утра будет легкое опорожнение.