Дорогие мамочки, расскажите про последовательность сцеживания.

Мне завтра надо оставить впервые дочу с папой, и поехать по делам часа на 2-3. Нужно порцию еды оставить на всякий случай. Вот как мне это делать?! Я ее кормлю накануне отъезда одной грудью, а когда сцеживать и с какой груди «запас»? И какую давать грудь после?