Одна из основных болячек в декрете это спина 🙈🙈 наверное каждая первая прошла через это - беременность, роды, укачивание малыша, ношение его на руках днями и ночами😫😫 а потом стало очень популярно с первых дней выходить в свет, слингоношение, тот же самый фитнес с бэби, заканчивается тем, что она выстреливывает 😯 НО, только если не знать как правильно это делать. Даже есть техника правильного поднятия ребёнка на руки ☝☝☝☝

.

Я очень серьёзно отношусь к упражнениям (особенно среда 😄) для укрепления спины. Боли уходят у девочек, и последний случай произошёл после второго занятия. Я сама когда то прошла через это, и знаю это чувство облегчения 👍

.

А как вы спасаетесь от болей в спине?)

#фитнес #мамыастанты #астана #детиспортунепомеха #мамаималыш