👆Фитнесс с ребенком

ссылка

@mamochka33, вы молодец 👍🏾вот и я хочу стабильно) но в зал мне пока конечно не вариант) буду искать возможности заниматься дома )

@ekaterina___islamova, мы тоже с коляской наматываем столько же примерно, но правда не бегом, а быстрым шагом) с весом у меня все ок, даже лишка сбросила, охота спортивное тело одним словом (рельеф, попа как орех 🙈😄), а то на ГВ попа как доска 😅, ничего не осталось, сидеть больно))

@tanyaozi, я все хочу начать лежать на валике. Но после него нельзя тяжёлое 2 часа поднимать. Но как же дочь не поднимешь. Надо хоть перед сном наверно ложиться, а то скоро горб появится 😔

Мы вместе тренили с дочкой💪🏻😂 как в 6 месяцев она начала ползать и просто за компанию ползала рядом на коврике, когда пресс надо качать брала ее как утяжелитель, выпады и приседания тоже с ней на руках👌🏻

Пока ребёнок спит в коляске на улице, я наматывала по 10 км. Щас по 5-6 км стабильно выходит и это мы на площадке бегаем. Вот и весь спорт у нас. Может и вам пригодится идея

Ребенок как утяжлитель у меня был)

Начинайте хотя бы по 15 минут. Есть хорошие упражнения Синди Кроуфорд после рождения малыша.

@tanyaozi, ох, я тоже так мечтаю! Удачи вам)

@liana_ufa86, нет на базовом

@tanyaozi, как вам марафон? Вы уже на продвинутом?

@tanyaozi ясно спасибо 😉

@osenhaidar, ссылка

@tanyaozi что за марафон меланнетт🤔 скажите пожалуйста?

Та же беда. Поэтому регулярных тренировок не получается. Три дня ходила горевала, что не могу потренить. А сегодня мои как уснули только, я и позаниматься смогла и даже помыться!!!! Сама в шоке 😲

Так что пытаться бороться и не сдаваться ☺️

Занимаюсь самой элементарной зарядкой. Сейчас еще участвую в марафоне Меланнетт. В вашем возрасте это было в стопясят раз легче 😂 сейчас Саша просто садится на шею или спину мне или начинает под майку лезть 😂