Привет! Девочки-спортсменочки и не только,хелп!
Начала тренироваться, ежедневно по мин 30-40, в том числе и на пресс упражнения. Так вот...расхождение было 1 палец, вроде как физиологично, читала, и это не считается диастазом. Спустя 4 дня тренировок, кажется увеличилось расхождение...такое может быть вообще?? Заниматься и дальше, или бросить все нафиг, здоровье важнее.
Кто в теме, что скажете? А то переживаю(((
Комментарии
Просто делайте пресс с поднятием только плеч он при диастазе разрешен. Полностью согинаться пресс увеличит и обьем живота и расхождение
Зашла в инсту и тут сразу ролик на эту тему ссылка теперь поняла, даже не придавала этому значения. Думаю вам будет полезно видео.
Что-то я не понимаю, что за пальцы? Я пресс отдельно не качаю, делаю упражнения где вспомогательно пресс задействован. Знаю что матка могла не сократится если заниматься раньше 2 мес., а про такое впервые слышу
@helena791 спасибо!