Mom.life
Светлана
svet_lana577
Светлана
Привет! Девочки-спортсменочки и не только,хелп!
Начала тренироваться, ежедневно по мин 30-40, в том числе и на пресс упражнения. Так вот...расхождение было 1 палец, вроде как физиологично, читала, и это не считается диастазом. Спустя 4 дня тренировок, кажется увеличилось расхождение...такое может быть вообще?? Заниматься и дальше, или бросить все нафиг, здоровье важнее.
Кто в теме, что скажете? А то переживаю(((
16.11.2017
1

Лучший комментарий

Комментарии

svet_lana577
svet_lana577
@helena791 спасибо!
16.11.2017 Нравится Ответить
svet_lana577
svet_lana577
@mary1729 спасибо за полезную страничку! Подписалась:)
16.11.2017 Нравится Ответить
svet_lana577
svet_lana577
@skalapendra спасибо, Ольга!:)
16.11.2017 Нравится Ответить
helena791
helena791
Просто делайте пресс с поднятием только плеч он при диастазе разрешен. Полностью согинаться пресс увеличит и обьем живота и расхождение
16.11.2017 Нравится Ответить
mary1729
mary1729
Зашла в инсту и тут сразу ролик на эту тему ссылка теперь поняла, даже не придавала этому значения. Думаю вам будет полезно видео.
16.11.2017 Нравится Ответить
Может такое быть. Не качайте пресс. Делайте планку и любые упражнения в ней. Там хорошо задействован пресс и это безопасно. Подъем бёдер из положения лёжа , тоже хорошо и попа качается. Вакуум можно, даже при большем диастазе)
16.11.2017 Нравится Ответить
mary1729
mary1729
Что-то я не понимаю, что за пальцы? Я пресс отдельно не качаю, делаю упражнения где вспомогательно пресс задействован. Знаю что матка могла не сократится если заниматься раньше 2 мес., а про такое впервые слышу
16.11.2017 Нравится Ответить
Читайте также