Девочки, всем привет!
Вот сижу и думаю.... поправлюсь от простуды и начну заниматься спортом! А вы занимаетесь во время беременности спортом? Если, да то каким? Кто нибудь бегал (кросс)? Все беременности много набирала, в этот раз хочу остаться в относительной форме 😀
Комментарии
Делала упражнения для беременных.😂 сейчас все равно корова и ничего делать нельзя
Кто сколько набрал за беременность? И через какое время после родов можно садиться на диету или пп и начинать заниматься спортом?
девочки,Ульяновск, кто куда ходит беременным спортом заниматься?
Дамы, кто занимается/занимался спортом во время беременности, чем занимаетесь/занимались и были ли неприятности какие-то?🤰🏋️⛹️🏊🚣🏄
Девочки вы в спорт зале занимаетесь с тренером или без?
Каким спортом занимаются беременные девушки?
Беременные девушки, Каким спортом занимаетесь ?
Меня ограничивали до 12 недель и после 32 недель. С 13-й по 31-ю можно было. Можно облегчённые нагрузки, исключить упражнения на пресс, с прыжками и с тяжелым весом. Велосипед, орбитрек, быстрая ходьба на беговой, все упр-я на руки, почти все на ноги. Смотрите по самочувствию. И лучше спросить у вашего врача, она даёт рекомендации и разрешение ))