Как поднять гемоглобин без таблеток? Овощи или фрукты?

@katarina3502 я до 12. Проверьте, что у вас сейчас. Она резко падает.

@katia_katerinka я пила фолиевую с самого начЯла и до 20недели

Вы делали анализ на фолиевую и б12? Фолиевую пьете? У меня, например, оказалось, что фолиевая просто в таком минимуме..а без нее железо не усваивается...в срочном порядке назначили пить фольку

@dora18dora39 от них запор...сейчас с этим столкнулась(( очень сильный у меня, как начнется под вечер и ночь не сплю( пока бросила пить таблетки

Тут как-то раз обсуждался такой вопрос и одна девушка написала такой рецепт - на стакан кефира добавлять 1 столовую ложку гречневой муки (гречку в кофемолке помолоть), перемешать, дать постоять минут 5-10 и пить. И типа очень помогает, не знаю правда ли, пробовала только один раз, надо попробовать пропить курсом хоть неделю-две . У самой гемоглобин низкий, пью тардиферон. Что касается продуктов, то из мяса железо усваивается процентов на 30, а из растительной пищи буквально на 3-5 %. Но тем не менее фрукты тоже кушать нужно, так как там содержится витамин С, без которого железо не усваивается. Так что кушайте гречку, говядину, говяжью печень, гранат, вроде как морковь тоже помогает, трите её на терке, смешайте с сахаром и добавьте растительного масла, так как без жира морковь не усваивается, а масло на вкус не влияет. Яблоки кушайте именно с косточками. Сначала противно, а потом привыкаешь и ешь с удовольствием кости эти 😁 и гуляйте каждый день на улице.

Много дышала свежим воздухом и ела много мяса ( когда говядина надоела ела не жирную свинину), и шпинат

Гранаты, яблоки, гречка и печень

Хороший гранатовый сок, гранаты и печенка

В таблетках ничего плохого нет, а если дело в цене то оно на то и выйдет

Гранатовый сок (только натуральный!!!) и гранаты свежие

Буряк свежий

Печень

Печень говяжья, гранат, все ела. Но все равно у меня не получилось его нормально удержать. Опять упал недавно. Пью Гино-тардиферон. Мне быстро помогает

А у меня допустим только на питании, был 113 за две недели 122, гречка и яблоки жру как ни в себя, мне кажется у всех по разному, но у меня пока получается.

Жареная печень. Гранат

За 1 день гемоглобин пришёл в норму

Пробувала продуктами, це дуже довгий процес...і за два тижні замість того щоб піднятися, впав ще на 5..а ліками. "гематофен"(ніби так називається) за 1,5 тижні з 85 до 113 піднявся..такщо дивіться самі...

А так только препаратами можно поднять гемоглобин. Я на себе убедилась во время беременности, в основном пыталась продуктами с содержанием железа но в итоге приписали таблетки.

Гранат

Много читала и смотрела програм​, что продуктами очень сложно и практически невозможно бистро поднять гемоглобин. Можно есть продукты которые содержат железо что бы гемоглобин дальше не падал.

Про мёд почитайте

Чечевица, говядина печень гранатовый сок шоколад

Мясо говядина, печень, а вообще все в комплексе...полноценное разнообразное питание.