В общем, для тех, у кого низкий гемоглобин как и у меня, несколько советов:
1- Магне B6 мешает усвоению железа, так что лучше отказаться от него, либо принимать с большим промежутком времени.
2- Кальций тоже мешает усвоению железа.
3- Железосодержащие препараты нужно принимать с витаминным комплексом, а ещё лучше с витамином С одновременно, так как он помогает лучше усваиваться.
Из препаратов мне помог "Мальтофер". Пила его и заедала лимонами, болгарским перцем и т.д. Правда, пришлось отказаться от МагнеВ6 (до этого пила 2т утром и 2т вечером). В результате за 2 недели гемоглобин вырос с 96 до 105.
Лучший комментарий
Комментарии
@xtinaaa, как точно называется анализ этот не знаете,? хочу посмотреть в инвитро сколько стоит
@diankasag мне Сорбифер помог , может потделки были
@xtinaaa, пила в комплексе с "Фемибион2" там в составе все витамины и фол-я. Думаю это тоже сыграло роль. @nellyapiya, видимо, кому как. До этого пила "Ферро-фольгамма" и не было результата.
Это если жда. А если Hb низкий из-за нехватки витаминов группы В, то фолька спасёт. Надо сдавать анализ на определение вида анемии.
Мальтофер вообще не помогал, наоборот больше упал, а вот сорбифер сразу поднял