Может ли уменьшиться количество молока при ПП и 1200-1400 калорий?

ГВ требует 500 килокалорий сверх суточной нормы. Вот и считайте насколько у вас дефицит...

@firsttimemamasveta, я просто совсем не голодная, мне этого хватает, переживаю за молоко. Пью воды много.

Что-то мне кажется что колличество молока не зависит от сьеденного.Я не на ПП ,но вспоминая свой день,редко удавалось полноценно поесть хотя бы раз в сутки,а грудь аж разрывалась .

@suzannayu вот и я пила очень много воды .Много это до 2.5-3 х литров в день.

@suzannayu молоко свое возьмет. А вот для Вашего организма это оч сильная нехватка каллорийности....

Я тоже раньше думала,что молоко пляшет от жидкости.Но заметила,что если объедаюсь то,молока значительно больше,аж распирает и льется ,а если ела за день мало то,ночью после кормлений грудь пустая в 0.

@firsttimemamasveta, просто я не знаю когда кушать. Ем каждые 3-3,5 часа. Порция до 350 грамм

Перекусы есть. Если есть больше, то все будет как всегда. Не особо в этом разбираюсь

@suzannayu погуглите. Есть спец формула рассчета КБЖУ (каллорий, белков, жиров и углеводов) для безопасного и эффективного похудения. И плюс сверху этой нормы каллории для ГВ. Счас попробую найти ссылку и Вам скину. Пропорции БЖУ играют оч важную роль в похудении, а не только каллории.

@suzannayu https://forum.hiki-soft.ru/viewtopic.php?t=386

Вот в статье и указано, что Для комфортного похудения, для избежания срывов и нанесения вреда здоровью снижать калораж рациона ниже 1200 нельзя, поэтому в случае, если Ваш нижний предел оказался ниже 1200, надо необходимые калории сжигать за счёт физических нагрузок. Для вас этот минимум 1200+500 для ГВ

У меня так стало меньше молока( начала есть рыбку, овощи, в общем придерживалась ПП и старалась много не кушать и не кушать на ночь. В результате мало молока. А вот когда начала кушать хорошо, стало лучше

Нет , не может , у меня было пп и спорт и все расписывали проф. диетологи с учётом гв.

Нет) питание и выработка молока не связаны🤦🏻‍♀️