Девчонки привет, скажите какой кальций лучше пить с 20-ой нидели?

Кальцемин

Кальций д3 никомед

Как их пить?по 1т в день до конца беременности?

@fisa.komarova, мне на 10 дней назначали.

Остеогенон две недели по 2 в день

Но! На кальций д3 надейся, а сам не плошай)) к сожалению, ни один кальциясодержащий препарат не усваивается организмом так хорошо, как кальций, полученный через творог, но обязательно жирный , желательно не менее 9-ти % жирности.

@kutas.elen как раз наоборот, кальций усваивается лучше из менее жирных продуктов. В твороге кальций присутствует конечно, но весьма в малых количествах, вопреки популярному мнению. Больше всего, если говорить о молочных продуктах, в твердых сырах типа пармезана, и в плавленых сырках.

@kutas.elen из жирного творога усваивается лучше жир, а не кальций ;-)

Я тоже пью остеогенон, но это оч сильный препарат, его назначили, когда у меня кости прям болели, и при симфизите знаю, что назначают. Так что если вам для профилактики, то лучше кальцемин

@annakiseliova,не хочу вас обидеть, но вот здесь вы в корне не правы))) Для обезжиренных сортов используют молочную закваску, которую вводят в подогретое молоко. В результате этой тепловой обработки уменьшается количество жирорастворимых витаминов и лецитина и снижается биологическая доступность кальция. Так что, безусловно, кальция совершенно одинаковое количество и в жирном, и в обезжиренном продукте, и даже в пармезане, но при употреблении нежирного творога усваивается кальций гораздо хуже. Это я вам говорю, как человек имеющий непосредственное отношение у данному процессу)))

Я про усваимость и имела ввиду. Может не так объяснила просто.

Я пью кальций дз Никомед, курс 2 недели. Потом 2 недели магния.

Мне кальций д3 никомед назначили 1т. 2 раза в день с 20 по 32 неделю

Мне гинеколог назначала кальцемин