Уф все! Сил моих больше нет! Время пятый час, скоро уже в больницу идти, а сна ни в одном глазу 😭🤦 ♀…

Никаких🤦‍♀️

Тоже с бессонницей мучаюсь

Спала днём!!!

Понимаю 🤦‍♀️🤦‍♀️ уснула в 3, в 5 подъем на анализы, сейчас попробую уснуть вновь 👹👹👹

Мне помогали ваоерианка и пустырник. Начиналась с пол таблетки через 15 минут я сплю.

Никак тут не спасетесь) досыпайте днем. В декрете же уже? У меня бывало вообще не ложилась в день анализов, просто не успевала заснуть

я наоборот борюсь с дневным сном, чтобы ночью хоть немного спать.

Иногда помогают прогулки перед сном и стараюсь больше сил тратить днём.

Других способов пока не нашла ((

@kristina.vashkel2, @masha.vov, @anehka00, @ma-mi, @yulishnaa, спасибо девочки!) насчёт дневного сна, тоже не сплю днём, иначе и на часик ночью не засну...а валерианка не помогает(

@pannochka_ пустырник?

@ma-mi, не пробовала) а его можно да?)

Так я и не нашла ответа на этот вопрос. Я пила не каждый день, по пол таблетки, всё ок

@ma-mi, спасибо) почитаю про него, попробую наверно)