Делюсь веганскими вариантами еды для ребенка:
1) Смузи- легко сделать, вкусно, ребенок обожает.
Кладу туда обычно банан, какой-то еще мягкий фрукт (дыня, ананас, что есть), молотое льняное семя, кунжут, шпинат, вода или ореховое/соевое молоко. Можно добавить овсянку и будет как каша. Для подсластить чуть меда, но обычно если банан спелый, то сладко и так🍯🍌Даю на завтрак или в перекусы.
2) Обед обычно овощи (авокадо, сельдерей, вареная свекла, брокколи, тыква и тд), плюс каша (рисовая, гречневая, ячневая, киноа, любая), домашний хумус. 🥑🌮
3) Ужин может быть суп с фасолью/мусака (блюдо из чечевицы(вместо творога, промазываю слои соевым йогуртом).
Также малая как и все дети любит спагетти, я туда кладу разные овощи и нут или тофу. заливая томатным соусом или песто. 🍲
4) На перекусы, конечно, даю разные фрукты, цельнозерговой тост (или лаваш) с хумусом или авокадной намазкой, недавно сделала прикольные шарики из вареной тыквы, кокосовой стружки и овсянки🍨
5) Сладкое: банановые или тыквенные маффины, свекольный брауни, корзиночки из орехов с тыквой или соевым йогуртом (не часто).
Очень крутые рецепты сладкого беру с сайта likelida.com 👍
Вообще даже по себе заметила, что становится все проще питаться. Голодная - быстро скушала фрукт или орехи. За это время сделала огромную миску салата и сварила гарнир. Всегда отделяю от своего блюда малой, просто даю такие куски чтоб ей удобно есть, а то кормить ее она не разрешает😩
#веганрецепты #прикорм #веган #веганмама #растительноепитание #здоровоепитание
Комментарии
@alutiel, я не тот человек, который вводит что-то по графику😜 дала попробовать в месяцев 9 когда были в Таиланде, она могла глоточек выпить, один раз выпила полпачеяки маленькой. Все было ок. Сейчас отдельно не даю, только если в каше или в выпечке. Покупаю любую фирму. Много считаю не стоит такого, все же из пакета, кто знает что туда положили. Мы иногда ореховое молоко делаем, миндальное, сами, в комбайне, очень круто.
Скажите, а когда вводили соевое молоко? В каком виде? Сколько давали в начале? Какой фирмы берете? Как его правильно давать, кипятить нужно или так?
@ksunipulichka, нет не боюсь, белка человек будет получать достаточно если даже будет целый день просто есть рис с броколи. Полезные вещества... да тут надо следить, чтоб рацион был разнообразным, на одном печеньи не очень безопасно жить (хотя у многих мам только его дети едят...но им никто вопросов таких не задает). Подробно о том что где брать писала тут ссылка
Вы не боитесь что она не получает достаточно белка и чего-то там полезного? Я своим даже мясо даю, хотя сами не едим. Страшно как-то и навредить не хочу.
@universe, вы делайте как вы чувствуете, у меня ребенок не аллергик, стул нормальный, много ее сьедает. На тех ресурсах, которые я читаю не говорится о том, что детям нельзя орехи. Уж поверьте легче перевариваетсячем мясо😩
@inessa_c она тяжеловата наверное для ребенка(.. И орехи еще рано я так думаю, вы их замачиваете или перемалываете?
А в смузи овсянку сырую или вареную? Я себе если делаю, то сырую засыпаю в блендер, а ребенку хз.. не далала
Сколько кг вы набрали за беременность? Мой опыт +16 кг!
Беременяшки!
Сколько вы набрали за беременность?)
У меня завтра 31 неделя ровно, весы показывают плюс 16кг… мне страшно уже 😂 гиня орет 😳
Воду ограничили до 1,5л, у меня иногда и того меньше выходит, не скажу, чтобы целый день много ела, делаю упор на клетчатку (фрукты , овощи с дачи), мясо. Готовлю обычно, жирное не люблю.
Нет такого, чтобы я вот села там не знаю, и много прям поела очень, аля баночку огурцов, плитку шоколада и тд
Иногда вообще есть не хочу
Сокращаю мучное, сладкое, хлеб и...
Как справляться с вмешательством бабушек в воспитание детей?
Когда в нашу жизнь беспардонно вторгаются… бабушки
Бабушки появляются с рождением внуков. Если до этого момента у вас были мамы или тёщи и свекрови, то после появления ваших детей в этих прекрасных женщин вселяются… бабушки! И их перевоплощение происходит не в глухое полнолуние, а в ясный день при виде детских ножек без носочков, головёнок без шапочек и целиком детей без кофточек. Бабушку легко можно узнать по готовности накормить ребёнка в любой непонятной ситуации, надеть на него лишнюю одежд...
Льняной коктейль для похудения: опыт и результаты
Опять начала пить семена льна 🤪
Объясню...если пить семена льна каждый день утром, у меня вместо завтрака, то твоё тело преобразится уже через месяц-это проверено мной 😌
В чем подвох? Потому что охото жрать нормальный завтрак, а не это😅
Но результат того стоит🙂 кг уходят, шлаки уходят, нормализуется стул, подтягивается кожа- это то что ощутила я. Можете прочитать в интернете.
Пью я обычно 5 дней пью с утра (завтрак) 2 дня завтракаю чем хочу.
И так месяц. Потом недельку можно перерыв сделать.
К...
Отзыв о поездке в Дагестан 2025: плюсы и минусы Каспийска
ДАГЕСТАН. КАСПИЙСК 2025
Текста будет много, пишу прям развёрнутый отзыв, вдруг кто то собирается ехать, будет полезно 🫶
Первое с чем мы столкнулись по прилету, тут не ловит интернет без вай Фая , абсолютно нигде. Не смогли вызвать Яндекс такси, пришлось ехать с местным таксистом в 2 раза дороже.
МИНУСЫ
- тут огромная проблема с вывозом мусора, в каждом дворе около мусорных баков, свалка, по другому не скажешь, огромные горы мусора, даже в новых микрорайонах и элитных жк.
- лучше брать с соб...
Угостить ребёнка или нет?
В топе очень неоднозначначная запись про ребенка у которого день варенья. И к ним в игровую пришел мальчик и навязчиво просил торт и свечки. И вопрос в том, угостили бы или нет.
И собственно выделяются 3 варианта ответов:
1.нет конечно. Мой торт. Мой др. Ребенок не воспитан и вообще это все ужасно.
2. А вдруг аллергия?? Пойду искать родителей...
3. Вы что бессердечные такие??? Это же ребенок. Я кормлю всех даже чужих. Когда люди стали такими злыми итд.
Мне как человеку, которому делать неф...
Классный рацион! У меня сын тоже любит всякие каши и смузи😊 тоже веганы🌱 а соевый йогурт сами делаете?