Девочки мне нужен совет, уже 3 недели мучают меня перед сном подергивания ног, не могу спать нормально. Последние 2 дня…

@oxana935 я не уточняла у неё. Просто сделала, как она сказала. Ну с приёмом кальция вы разницу не заметили? Лучше не стало?

@olivia_al, я пью кстати тоже кальций д3 уже 2 недели, но не перестаю пить магний б6. А почему магний не надо пить во время приёма кальция? мне последние 2 дня помогает прогулки по 40 мин перед сном прям.

Вам поможет кальций д3 никомед. Никакой магний б6 не сотварит такого чуда, как кальций. По совету своей гини, купила кальций д3. Пить 2 недели по 1таб 2 раза в день. На этот период перестать пить магний б6. Я счастлива, на начала спать. 😂

я спасаюсь только ноги на подушку (она у меня от дивана большая и жесткая, не проминается) и пытаюсь так уснуть

@oxana935 ☹☹

@cat.popova97, мне массаж тоже муж делает, но мне не помогает к сожалению.

@oxana935 и ничего не могу сделать ...муж перед сном массаж делает и бинтом эластичным заматывает иногда помогает ...

@cat.popova97, какой ужас 😱

У меня это каждую ночь....

Магний б6 мне помог с этим, врач сразу назначила, как только я заикнулась о судорогах тоже где-то на 26 неделе - сейчас норм

Тогда нужно пить)) мне на второй день приёма полегчало

Носите компрессионные чулки или хотя бы гольфы. В течение всего дня. Профилактические или 1 компрессии. (Я купила самые недорогие - Релаксан профилактика). С ними легче. Вечером у меня ноги все равно подкручивает немного, но ночью сплю спокойно и не сводит икры теперь или оч редко сводит. (Плюс для закреплкния результата - перед сном, когда чулки снимите, подержите ноги выше головы хотя бы минут 15-20...) никакие таблетки я лично не пью..

@ksenija.nagornaya, она мне его и назначила.

Спросите врача можно ли вам пить магний

Синдром беспокойный ног ( у многих такое бывает, было тоже ( думала рихнусь😥несколько раз ночью лежала в ванне, чтоб хоть чуть чуть отпустило ( а так даже истерила...настолько неприятно было,длилось месяца 3 (((.Но могу успокоить) после родов сразу проходит...и не вспомните😊

У меня было так же.Очень мучалась.

Закидывала ноги на стену (минут 15),холодное обливание ног и магний.Хоть не много,но снимало.

Очень вам сочувствую,это ад